これらの人気の飲み物は関節炎を発症するリスクを高める可能性があります

関節炎のリスクを高める飲料がいくつかあります。 それらは人気があり、世界中で消費されています。 このため、それらを避けることが重要です。 痛み 病気によって引き起こされる腫れは、この病気に苦しむ人々の生活をさらに困難にします。 不快感を感じるだけでなく、薬物に依存するようになります。

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関節を痛める飲み物を避ける

将来的に関節炎に悩まされないようにするために、どの飲み物を避けるべきかを今すぐチェックしてください。

• カフェインの有無にかかわらず、甘いソフトドリンク

185,000人以上のイギリス人を分析した科学者によって実施された調査では、ソフトドリンクを1回以上「1回分」摂取する女性は、 まったく摂取しなかった人、またはごく少量しか摂取しなかった人に比べて、関節炎を発症するリスクが63％増加しました。 月。

ソーダ愛好家の場合は、軽い炭酸飲料を飲むこともできます。 おそらくそれらは別の問題に関連していると思われますが、現時点ではこの病気の発症リスクの増加とは関連していません。

• 高果糖飲料

フルクトースは、蜂蜜、リンゴ、オレンジ、マンゴー、スイカなど、多くの自然食品に含まれる糖の一種です。 現在約1,209人を対象とした別の研究では、高含有量のオプションを飲むこれらの人々は、 週に5回以上フルクトースを摂取すると、関節リウマチを発症する可能性が約3倍高くなります。

病気にならずに健康を保つ方法

ソフトドリンクを飲むときは、砂糖が0%のものを選びましょう。 ジュースの方が好き 果物、いくつかの果物にはすでに天然の糖であるフルクトースが含まれていることを考慮して、できれば砂糖なしで。 身体の信号にも注意してください。 痛み、腫れ、硬直、動きの拡張が困難な場合は、より適切な診断と治療のために専門医を探してください。