一般的な胸やけの原因: 胃酸逆流を増加させる可能性のある 7 つの食品

毎日、何百万人もの人々が胃の問題に苦しんでいます。 一般に、それらの多くは偏った食事の結果であるため、習慣を変えることで改善することができます。 このため、どの食品が逆流を促進したり、体に他の問題を引き起こしたりする可能性があるかを知ることが重要です。

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逆流とは何ですか？

基本的に、逆流とは、バルブを通過する流体の逆流です。 このため、それは私たちの体のさまざまな部分、さらには心臓にも見られることがあります。 しかし、食べ物が喉に落ちて口に戻りたくなるような感じになったら、それが胃食道逆流症です。 すぐに、胃の中の食べ物が食道に戻るという特徴があります。 一般に、非常に重くて油っこい食べ物を食べた場合に発生します。

この病気は成人の 10 ～ 20% に発生しますが、新生児にも、多くの場合は出生時から影響を与える可能性があります。 この症状がある場合は、医師の診察を受けて問題の原因を特定することが重要です。 結局のところ、それはあなたの体に何かが間違っているという明らかな兆候です。 したがって、食道括約筋が胃液を臓器内に閉じ込めておくという機能を正しく果たさない場合、人に多大な不快感をもたらす可能性があります。

避けるべき食品は何ですか?

運動をすること、そして何よりもバランスの取れた食事を維持することなど、健康的な習慣を取り入れることは、逆流を防ぐのに非常に役立ちます。 一部の特定の食品は、胃の内容物が所定の位置に留まるように、絶対に避けるべきです。 彼らは：

• コーヒー;
• タマネギ;
• レモンやパイナップルなどの柑橘系の果物。
• トマト;
• ミント;
• ミント;
• 脂肪の多い食べ物や揚げ物。

そうすれば、これらの食品を避けることで、逆流の影響と症状を大幅に軽減できます。 ただし、それぞれのケースで動機が異なる可能性があることを理解することも重要です。 さらに、それぞれの問題の程度は大きく異なる可能性があり、異なる治療法やアプローチが必要になります。 したがって、専門家が最適な代替案を推奨できるよう、医師のフォローアップを受けることが不可欠です。

逆流の程度に応じた適切な治療と専門家からの情報があれば、この問題の影響を軽減することが可能です。