知らせ！ 「年末症候群」が到来した。 防ぐ方法を知っています

年末のお祝いの季節の到来は、ある人にとっては良いことを意味するかもしれませんが、他の人にとっては大きな不安を引き起こす可能性があるのと同じです。 それは家族が団結する瞬間であり、例えば近親者を亡くした人にとっては、これが大きな不安の本当の理由となる可能性があります。

1982年に実施された、精神障害の悪化を描いた研究。私たち、バージニア大学は、この事実を「クリスマスうつ病症候群」と指摘しました。

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このお祭りシーズンは、社会的に休暇中に幸せになることを強制されていると信じている一部の人々にとって、感情的な引き金として機能します。 クリスマスや新年のパーティーは家族が喜ぶのが特徴ですが、人によっては耐え難いものになることもあります。

精神科医のDr. アリエル・リップマンはこのケースについて、「親戚との関係が悪かったり、デートにもうその場にいない愛する人を亡くしたりすることが原因で起こります」と説明している。

去って行った人たちを想う気持ち

精神科医は、休暇中に人々がどのように感じるかについて少しコメントしました。

「年末になると憧れの気持ちが高まり、それとともに憂鬱な気分もやってくる。 そのため、多くの人はその時、亡くなった人たちのことを思い出し、追悼の念を追体験しているようなもので、幸せよりも悲しみを感じてしまうのです」と精神科医はコメントした。 さらに、「すでに亡くなった大切な人がいないのが初めてのクリスマスや大晦日のときは、状況はさらに悪化するのは当然だが、それは当然のことだ」と付け加えた。

常に幸せであるために課せられる必要性

一般に「トキシック・ポジティブ」として知られるこの感情は、この時期にはカモフラージュされます。 他の人には幸せさえないのに、人々は今が幸せな季節であるというスタンスをとります。 その理由は単純に、彼らが何としても一年の 12 か月をやり遂げたからです。

「年末に幸せを感じなければならないという義務は、多くの人にとって不安を引き起こす可能性があります。 このお祝いの精神を共有できない人は当惑したり、何か問題があるように感じたりするかもしれませんが、次のことを理解する必要があります。 年末に祝ったり元気で過ごしたりする義務はないし、人はそれぞれ一人の人間であり、他人のお祭りに参加しなくても大丈夫だ」とコメントした。 精神科医。

孤独感が増す可能性がある

一人暮らしの人は、このような瞬間が原因で孤独感がさらに悪化する可能性があります。 精神科医のDr. アリエルは、これらの人々はほとんどの場合元気に暮らすことができますが、ホリデーシーズンには悲しみを感じると指摘します。

「年末に孤独感を感じるのは珍しいことではありませんが、世間の想像とは裏腹に、それは一人暮らしの人や一人暮らしの人だけではありません。 一見よくできた家族を持つ人もこの感情の影響を受ける可能性があるため、近親者がいないのです」と博士は説明する。 アリエル。

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