肺炎と戦うのに役立つ5つの食品をチェックしてください

肺炎は肺に影響を及ぼす感染症の一種であり、食べ物はこの健康問題の治療に役立ちます。 それを念頭に置いて列挙すると、 肺炎と戦う5つの食品の選択肢 この病気をより早く取り除く方法を知るために。

続きを読む： 無視しないでください: 糖尿病の主な症状を理解してください

食べ物で肺炎はどのように治療できるのでしょうか？

肺炎は通常、抗生物質の処方によって治療されます。 ただし、栄養素は免疫系の働きを高めるため、状態を改善するには高品質の食品も不可欠です。

したがって、肺炎の場合に摂取すべき食品を以下で確認してください。

1. アセロラ

アセロラは、抗酸化物質として作用するビタミンCとフラボノイド化合物が豊富な果物なので、体の防御システムを強化するのに最適です。 さらに、アセロラに含まれる化合物は、感染中に生成されるフリーラジカルを中和する働きがあります。

2. イワシ

イワシは、抗炎症剤として機能するオメガ 3 の供給源です。つまり、肺炎によって引き起こされる炎症状態と戦うのに役立ちます。 さらに、オメガ 3 は、免疫システムが適切に機能するために最も重要な栄養素の 1 つでもあります。

3. サフラン

サフランには、抗炎症作用、鎮痛作用、抗酸化作用があります。 したがって、感染症の治療に積極的に貢献する食品です。 したがって、ジュースに入れたり、調理の調味料として使用したりできます。

4. ブロッコリー

ブロッコリーには一連の生理活性化合物が含まれており、肺炎などのさまざまな病気と戦う働きがあります。 したがって、ブロッコリーを食べると、クロロフィル、カロテノイド、ポリフェノール、ビタミンA、E、Kなどの微量栄養素、カルシウムやリンなどのミネラルの摂取が促進されます。

5. ニンニク

最後になりましたが、ニンニクは体の防御システムにとって有益な特性がよく研究されている食品です。 この意味で、ニンニクは抗炎症作用を発揮し、天然の殺菌剤としても認識されています。 そのため、この種の感染症と戦うための優れた選択肢となります。

肺炎中に食べてはいけないものは何ですか？

炎症の可能性のある食品は、名前が示すとおり、炎症状態を悪化させ、回復を遅らせる可能性があるため、感染中に摂取すべきではありません。 したがって、この期間中は、ソーセージ、サラミ、精製小麦粉を多く含む食品、揚げ物は避けてください。