多くの人は、食べ物の消化が遅く、消化が難しいため、吐き気、胸やけ、痛みなどの症状が現れる消化不良の問題に苦しんでいます。 この症状に関連するもう 1 つの問題は、排便困難を特徴とする便秘です。 これらすべての質問については、これらを検討する価値があります 消化を助ける果物. 記事をチェックして、それらが何であるかを確認してください！
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胃や腸に良い果物
消化は、胃や腸などの一連の臓器やプロセスが関与するプロセスです。 この場合、消化を複雑にする食品、特に繊維が少なく脂肪を含む食品がいくつかあります。 たとえば、白い塊は胸やけと便秘の両方の原因となる可能性があります。
一方で、腸内の流れを正常にするのに役立つ食品が他にもいくつかあります。 その中には、食物繊維が豊富で、消化不良の予防や解消に役立つ果物も確かにあります。 以下をチェックしてください。
- キウイ
キウイはブラジルで非常に人気のある果物で、非常に特徴的な味がします。 さらに、便秘と戦うのに役立つ下剤特性など、いくつかの健康上の利点があります。 これはアクチニジンという物質が含まれているためです。
- ゴミ
消化不良の問題を軽減するのに役立つもう 1 つの果物はリンゴです。 下痢の問題を軽減し、腸から回復するのに役立ちます。 この場合、医師は繊維をより多く吸収するために皮付きのリンゴを食べることも推奨しています。
- グアバ
グアバは、消化不良によって引き起こされる胃腸の問題を抱えている人々に確かに役立ちます。 これは、この果物が胃酸のレベルを下げ、胸やけや灼熱感などの症状を軽減することができるためです。
- マンゴー
最後に、マンゴーについて触れなければなりません。マンゴーは、消化不良と戦うのに強力な果物です。 これは、果物には腸の流れを維持し、便秘を防ぐのに役立つ酵素が多く含まれているためです。
これで、腸の調子を整えるか、下痢を治すための食物繊維を摂取するかにかかわらず、消化を良くするためにどの果物を家に食べるべきかが分かりました。
この記事は医学的または心理的問題の解決策を提供するものではありません。 治療を開始する前に専門家に相談してください。