あなたのエネルギーを消耗する5つのタイプの人

あなたはあなたの気持ちを悪くするような人々に出会ったことがありますか?エネルギーそしてあなたの人生をさらに困難にしますか？ これらはいわゆる「感情的な吸血鬼」であり、あなたの肉体的なエネルギーを消費するだけでなく、 また、自尊心を損なうだけでなく、自分の価値や能力を疑う可能性もあります 愛する。

これらの感情的な吸血鬼は、あなたを落ち込ませるコメントなど、微妙な危害を加える可能性があります。 運命的な「わあ、ハニー、あなたは数ポンド太ったことに気づきました」または「あなたはとても敏感なので、そうする必要があります」などの懸念。 もっとリラックスしてください。」 こうした小さな発見は、あなたの不安定な自尊心とバランスを揺るがすのに十分です。

恋愛関係にある場合でも、親密な友情関係にある場合でも、家族と時間を過ごしている場合でも、感情的な吸血鬼の近くにいる場合の影響を認識することが重要です。

あなたの周りの「感情的な吸血鬼」を特定し、彼らから身を守りましょう

あなたの人生にそのような人がいることを示す5つの兆候を次に示します。

• 眠気と過度の疲労感;

• 気分が突然落ち込む。

• 炭水化物やホッとする食べ物への渇望

• 不安、憂鬱、または否定的な感情。

• 自分自身が小さくなるような感覚。

あなたの生命力を守り、これらの人々による枯渇に対抗するには、効果的な戦略を採用することが不可欠です。

感情的な吸血鬼に対処し、自分自身の力を取り戻すためのヒントをいくつか紹介します。

• 健全な境界線を設定する: 明確な境界線を設定し、必要に応じて「ノー」と言う方法を学びましょう。 自分のニーズを優先して、時間とエネルギーを守ります。

• 行動パターンを特定する: 感情的な吸血鬼の兆候を認識します。 操作、絶え間ない批判、有害な行為に注意してください。

• 積極的なサポートネットワークを構築する：あなたをサポートし、評価してくれる人々に囲まれてください。 エネルギーを充電するのに役立つ、健康的で力を与える人間関係を育みます。

• セルフケアを実践する：時間をかけて自分を大切にしてください。 リラックスして充電し、ポジティブな考え方を強化するのに役立つアクティビティを優先してください。

• 必要に応じて専門家の助けを求める: 感情的な吸血鬼の影響が持続し、精神的および感情的な健康を著しく損なう場合は、ためらわずに資格のある医療専門家のアドバイスを求めてください。

あなたにはエネルギーを守り、より健康でバランスのとれた生活を生み出す力があることを忘れないでください。

感情的な吸血鬼を特定し、これと戦うことで、消耗サイクルから解放され、よりポジティブで力を与える人間関係を築くことができます。

感情的な吸血鬼の 5 つのタイプを紹介し、自分を守る方法を学びましょう

私たちは人生の中で、私たちのエネルギーを吸い取り、害を及ぼす可能性のあるさまざまな種類の感情的な吸血鬼に遭遇します。 私たちの幸福.

こうした行動パターンを特定し、身を守るための措置を講じることが重要です。 以下に、最も一般的な 5 つのタイプと、それぞれのタイプから身を守る方法のヒントを示します。

いつもおしゃべりする人

こういう人は自分のことしか考えず、会話を独占します。 彼らはあらゆる主題の主人公であること以外には何の興味もありません。

このような人から身を守るには、礼儀正しく割り込み、境界線を設定してください。 他の人と関わったり、他の約束を果たす必要があることを示してください。

ナルシスト

ナルシシストは常に賞賛される必要があり、自分の利益を何よりも優先します。 あなたの苦しみは他の人よりも大きい、あなたの功績はもっと称賛に値する。

自分自身を守るためには、現実的な期待を維持し、自分の検証に依存しないことが重要です。 客観的にコミュニケーションをとり、自分の行動がどのように彼らに利益をもたらすかを強調します。

コントローラ

コントローラーはあなたの人生のあらゆる側面を支配し、コントロールしようとします。 管理者の精査を経なければ、あなたの決定はあなただけのものではなくなります。

このような場合は、積極的に、相手の意見を尊重するが、人生で進みたい道は自分で選択する必要があることを明確にしてください。しばらくお待ちください。 信頼するそして、あなたの人生はあなただけのものであるため、独立しています。

被害者

被害者は自己憐憫の態度を永続させ、自分たちの不幸を友人や親戚も含めて世界のせいにします。

もちろん、人生について不平不満を言うのはよくあることですが、毎日を純粋な否定主義に浸って過ごすことで、その悩みから逃れることができます。 意思決定における自分の責任は、この症状を持つ人の最もよく知られた落とし穴の 1 つです。 特徴。

しっかりとした境界線を設定し、ただ愚痴を聞くのではなく解決策を提案し、会話をよりポジティブな方向に導きましょう。

ドラマの女王/王

劇作家は、小さな出来事を素晴らしいドラマに仕立て上げる才能を持っています。 落ち着いて深呼吸し、彼らの感情的な駆け引きに巻き込まれないようにしてください。 明確な境界線を設定し、仕事や優先順位を最優先にしましょう。

あなたの人生における人間関係を評価し、ポジティブなエネルギーを与えてくれる人間関係と、それを枯渇させる人間関係を特定することを忘れないでください。

あなたをサポートしてくれる人々と時間を過ごすことを優先し、悪影響を与える人々とは健全な境界線を設定してください。 これはより良いものに貢献します生活の質そしてよりバランスの取れた関係。