料理によく使われる生姜は、その薬効も認められています。 さらに、根には、人間の健康に何らかの影響を与える生理活性物質である6-ジンゲロールと8-ジンゲロールが高濃度で含まれています。 読み続けてチェックしてください 生姜の利点は何ですか!
この根には熱生成特性があり、新陳代謝の促進を促進します。 アジア大陸原産のショウガは、インドや中国では強力な薬として使用されており、インドや中国ではほとんどの料理でスパイスとして使用されています。
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私たちの健康に対する生姜の利点は数え切れないほどあります。 抗炎症作用と抗酸化作用は、マグネシウムやカリウムなどの重要なミネラルとともに、体の正常な機能を助けます。 読み続けて、生姜の主な利点を学びましょう。
生姜の効能をチェック
糖尿病の管理に役立ちます
生姜は、尿中に存在するタンパク質のすべてのレベルを低下させ、尿中のタンパク質の量が通常よりも多い状態であるタンパク尿を逆転させることができます。 さらに、この根は血液中に存在する脂肪のレベルを下げるのにも役立ちます。 研究によると、ジンゲロールの存在は消化器系の発達にも寄与し、2型糖尿病の制御を促進します。
スリム化に役立ちます
生姜には熱生成特性があるため、体の温度を上昇させ、より多くのカロリーを燃焼させます。 さらに、食欲を抑え、脂肪の吸収を抑えるので、痩身効果も期待できます。
研究によると、根で作ったお茶はカロリー消費を増加させる可能性があります。 このように、ショウガは体の新陳代謝を促進し、体脂肪の燃焼を促進します。
免疫力を向上させる
生姜は抗酸化作用と抗炎症作用により免疫力を高めます。 世界保健機関（WHO）は、体内の抗体の生成を高めるために、根の摂取を推奨しています。
ショウガの組成には、免疫システムが正しく機能するのに効果的なビタミンCとビタミンBが豊富に含まれています。 したがって、ショウガを継続的に使用すると、たとえばインフルエンザや風邪の症状を避けるのに役立ちます。
生理痛の軽減に効果的
月経出血がなくなると、女性は子宮の収縮によるけいれんを経験します。 この場合、ショウガの抗炎症作用により、骨盤痛が軽減されます。
この情報は、Journal of Alternative and Complementary Medicine によって実施され、広く配布されている科学的研究の結果です。
がん予防に役立ちます
ブラジルやその他の国では、いくつかの種類の癌に対する代替治療としてショウガが非常に有効であることが確認された進行中の研究がいくつかあります。 それは、生姜に含まれるジンゲロールという成分が高い抗酸化力を持っているからです。
さらに、根の中に、体内のフリーラジカルと戦うジンギベレン、クルクメン、ファルネセンなどの物質を見つけることも依然として可能です。 したがって、それらは癌細胞の増殖を減少させるだけでなく、癌細胞の発生を防ぎます。
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