パパイヤは、体の適切な機能に貢献する果物です。 体. これはすでに常識です。 しかし、果物を切り取って食べた後、種を捨ててしまう人も少なくありません。 しかし、パパイヤの種は体に有益な素晴らしい供給源であり、いくつかのレシピで使用できることは、これまで知られていなかったかもしれません。
パパイヤの種を食べるのは健康に良いのでしょうか？
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私たちが幼い頃に非常によくある状況の 1 つは、両親がフルーツの種を食べることを禁止していることです。 これはリンゴ、ブドウ、パパイヤ、その他の食品で起こります。 しかし、果物の種をすべてゴミ箱に捨てる前に、果物の種にどんな利点があるのか、健康に良いのかを分析する必要があります。
パパイヤの種の場合、他の種に比べて少し大きいため、種を捨ててしまうことがよくあります。 しかし実際には、果物と同様に、パパイヤの種にも繊維が豊富に含まれており、腸が適切に機能するための強力な味方となります。
ブラジルで最も人気のある果物の 1 つである種子は、満腹感を高め、血中コレステロールを制御するのにも役立ちます。 抗酸化物質の存在による免疫力の向上もパパイヤ種子の利点です。
ビーガン また、ベジタリアンは、パパイヤの種子の抗炎症作用とビタミンが豊富な成分のおかげで、さまざまなレシピでパパイヤの種子をよく使用します。
果物と同様に、パパイヤの種子は、慢性疾患の発症の予防に貢献するだけでなく、 消化器系、腎臓系、神経系の健康を維持し、骨の健康を改善するために作用します。
摂取方法は？
パパイヤの種の摂取が健康に良いことがわかったので、次はパパイヤの種を摂取する方法を学びましょう。 理想的には、少量ずつ、毎日少量に制限する必要があります。
そして、レシピを準備することになると、創造性が暴走することがあります。 パパイヤの種を粉砕して調味料を作成したり、ジュースやスムージーに加えたりすることができます。 ブレンダーでの使用や、グラノーラの調製時に、次のような他の製品と一緒にお好みで使用できます。 栗。
