バナナティー: 夜の深い眠りの秘密

あなたが眠りにつくのとすっきり目覚めるのに苦労している人なら、私たちはあなたのための完璧な解決策を提供します: バナナティー! この素晴らしいレシピは、穏やかな夜と安らぎをもたらすことを約束します。 寝るこれまでにないほど深い。

おいしいだけでなく、バ​​ナナティーは準備が非常に簡単で、必要な材料はわずかです。 やり方を見てみましょう！

バナナティーの作り方は？

必要になるだろう：

• ドワーフバナナ 1本
• 水200ml
• 蜂蜜 スプーン1杯
• シナモンスティック 1本
• カーネーション5本

調製方法

1. まずは鍋にすべての材料を入れて混ぜ、沸騰させます。 必要に応じて、バナナを砕いて風味を加えます。
2. 次に、クローブとシナモンを混合物から取り出します。
3. すべてをグラスに移し、数分間冷めるまで待ちます。
4. 準備！ あとは温かいお茶を飲むだけです。

追加のヒント

お茶にスパイスを加えたい場合は、レモン汁1/3カップを加えてください。 レモン. ビタミンCを補給するだけでなく、免疫力も高めてくれます。

この健康的な楽しみを試して、お茶の形でバナナの利点を楽しんでください。 寒い日のリラックスやウォーミングアップに最適なオプションです。

いつでも食べられる簡単レシピ

非常に簡単なレシピであることに加えて、関連する禁忌なしにバナナティーを毎日摂取することが可能です。 ちなみに、これは睡眠を助けることに加えて、他のいくつかの健康上の利点を提供する一種のお茶です。

バナナティーのもう 1 つの大きな利点は、その利点が紛れもなくおいしい甘味に結びついていることです。

お茶なので安心して食事に取り入れることができます。 健康に害を与えることはありません！

バナナをあなたの味方の果物にしましょう

お茶と同じように、果物自体にもさまざまな方法で保証できる多くの利点があります。 したがって、より多くの利点を備えたルーチンを実行したい場合は、バナナを果物と組み合わせて始めてください。

とても辛くて栄養価が高く、さまざまな方法で摂取できます。