מה גורם לשיהוק?

או לְשַׁהֵק זהו מצב - בדרך כלל חולף - הנגרם על ידי עווית בסרעפת. שכיח מאוד אצל תינוקות, זה יכול להופיע גם אצל מבוגרים, כאשר אתם אוכלים מהר מדי או שותים אלכוהול עודף, למשל. למרות שזה עשוי להצביע על מחלות מסוימות, השיהוק בדרך כלל שפיר.

מה השיהוק?

השיהוק הוא מצב שקורה בגלל a התכווצות בלתי רצונית פתאומית שֶׁלדִיאָפרַגמָה (שריר בצורת כיפה שעוזר ב נְשִׁימָה), ואחריו סגירת ה- גלוטי (אזור בין שני קפלי קול אמיתיים) במהלך ההשראה. לשיהוק יש רעש אופייני, הנגרם על ידי מעבר פתאומי של אוויר השראה. באופן כללי, שיהוקים נמשכים מספר דקות, אך במצבים מסוימים הם יכולים להמשך שעות ואף שבועות.

ניתן לסווג שיהוקים בדרכים שונות, אחת מהן חריפה, חולפת או מוגבלת עצמית; מַתְמִיד; ובלתי מתקבל על הדעת. או חריף, חולף או מגביל את עצמו זה שיהוק שנמשך פחות מ- 48 שעות. מתמיד, בתורו, הוא שנמשך בין 48 שעות לחודש. או סוֹרֵר הוא אחד שנמשך יותר מחודשיים. שיהוקים בלתי ניתנים לערעור קשורים להפחתה רצינית באיכות החיים, מכיוון שהיא עלולה לגרום תת תזונה, ירידה במשקל ו נדודי שינה.

קרא גם: או האם הוא בנשימה ובנשימה?

מה גורם לשיהוק?

את השיהוק יכול להפעיל

סיבות שונות, להיות חלק מהם באכילת יתר, שתיית משקאות מוגזים, לעיסת מסטיק ועישון. גם כמה סיבות חמורות יותר ניתן להדגיש, כגון מתח, חרדה, דיכאון ומחלות נוירולוגיות, נשימה ועיכול. ראוי לציין כי אצל תינוקות שיהוקים מתרחשים לעיתים קרובות, אולם במקרים אלה ההסבר נעוץ בעובדה שיהוקים תינוקות להציג א מערכת עצבים באימונים, שעדיין אין להם שליטה מלאה על שריר הסרעפת.

חשוב לציין כי שיהוקים זה להישאר יותר מ 48 שעות חייב להיות חקר על ידי רופא לשם קביעתו. בדיקות אנדוסקופיה, עבודת דם ובדיקת תפקוד ריאתי הן דוגמאות לבדיקות שניתן להזמין לאבחון.

השיהוק נגרם על ידי כיווץ הסרעפת. אחת הדרכים לנסות לעצור את זה היא שתיית מי קרח.

מה ניתן לעשות כדי למנוע שיהוקים?

כיוון שיהוקים קשורים קשר הדוק לאכילת יתר, שתיית נוזלים במהלך הארוחות, שתיית אלכוהול רבה ועישון, הימנע משיטות עבודה אלה, הסיכונים שיש למשבר מצטמצמים. בנוסף, חיוני לטפל בבעיות בריאות שעלולות להיות קשורות לשיהוקים, כמו חרדה ודיכאון.

קרא גם:סיכונים של צריכת אלכוהול

מה ניתן לעשות כדי לעצור את שיהוק?

למרות שיהוקים בדרך כלל חולפים מאליהם, ניתן לנסות כמה פתרונות פשוטים לסיום המשבר. בדוק כמה טיפים לפתרון הפרעה זו על פי משרד הבריאות:

• עצור את הנשימה: כאשר אנו עוצרים את נשימתנו, ישנה עלייה ברמות הפחמן הדו-חמצני בגופנו. גופנו מבחין בעלייה זו ושולח מידע הגורם להתכווצות הסרעפת על מנת להבטיח את קצב הנשימה.

• שתיית מי קרח: מים קרים גורמים לשינוי בטמפרטורה המגרה את עצב הוואגוס שלנו, הפועל על הסרעפת.

• תבהלי: כאשר נבהל, אדם משחרר חומר בגופו הנקרא catecholamine, אשר תפקידו לווסת את מה שמכונה עצב הפרני, הפועל גם בפעולת הסרעפת.

אם אף אחד מהטיפים לא פותר את הבעיה והשיהוקים נמשכים יותר מ- 48 שעות, חשוב לפנות לטיפול רפואי. במצבים אלו הטיפול יצוין בהתאם לבעיה שזוהתה אצל המטופל.

מאת ונסה סרדינה דוס סנטוס
מורה לביולוגיה

מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/o-que-causa-o-soluco.htm