מהם הסימנים הנפוצים ביותר להליכת שינה?

האם אתה מאלה שמאמינים שרק שינה יכולה להיות סימן להליכה סהרורית? טוב אז אל תיפול לזה! מקובל גם להאמין שהקצאת צליל או שהאדם הנדון לא ייפגע במהלך הפרק הוא מסוכן, וזה רחוק מלהיות המצב.

הליכת שינה היא הפרעת שינה המתרחשת כשעה לאחר ההירדמות ואינה חוזרת באותו לילה. הסר כמה מיתוסים על מחלה זו ודע לזהות את הסימנים של סהרורי.

קרא עוד: האם אתה ישן במצב הנכון?

הבינו מהי סהרוריות

הליכת שינה היא הפרעת שינה המתבטאת בשלב העמוק ביותר של השינה המכונה שינה שאינה REM. ההפרעה, הנקראת גם פאראסומניה, מאופיינת בביצוע פעילויות מוטוריות ללא מודעות מלאה של האדם למה שהוא עושה. גורם זה נובע מההבנה שתפקודי המוח שלהם נותרים רדומים, כלומר במצב של מעבר בין שינה עמוקה לשינה ערנית.

לכן, למחרת בבוקר, נפוץ מאוד שסהרורים לא זוכרים, או זוכרים מעט מאוד, מה קרה בלילה הקודם (אמנזיה מלאה או חלקית). באופן כללי, האפיזודות מתרחשות שעה או שעתיים לאחר שהאדם ישן, נמשכות מספר שניות או דקות ומסתיימות כאשר האדם מתעורר או חוזר למיטה כדי להמשיך לישון.

ברוב המקרים, הליכה סהרורית אינה מצריכה טיפול. עם זאת, יש ליישם כמה אמצעי אבטחה. למשל, יש לנתק חפצים ורהיטים חשמליים, כמו כן יש להימנע מגישה למדרגות נעות.

מהם הסימנים השכיחים ביותר של מי שחולה במחלה זו?

התסמינים העיקריים של הסובלים ממחלה זו הם: הליכה, ישיבה על המיטה, קיפול השמיכות, הסתובבות בבית, מדברים עם זרים, מחליפים בגדים, פותחים וסגירים דלתות וחלונות, והולכים לשירותים, הכל תוך כדי שינה. סימפטום נפוץ נוסף להליכת שינה הוא אכילה מבלי להיות ער לגמרי.

הסהרורי כמעט תמיד חוזר על פעולות שגרתיות, סטריאוטיפיות, ללא הפרעה ישירה מהמוח, שעלולה להוביל לתאונות. במילים אחרות, זה לא נדיר שמישהו נחנק או נפצע עם הסכין שבה השתמשו כדי לחתוך מזון במהלך התקף סהרורי. לכן, חשוב לזהות את ההפרעה בהקדם האפשרי כדי למנוע תאונות.