פשטידות דיאטה טעימות ללא סוכר; בדוק את המתכונים האלה

עֲבוֹדַת יָד

למד כיצד להכין את המתכונים הטעימים האלה ללא סוכר.

לְכָל סוכנות טקסטיםפורסם ב 08/03/2022 - 12:21

לשתף

רוב האנשים לא מאוד אוהבים לצרוך ממתקים ללא סוכר. עם זאת, למי שמחפש תזונה מאוזנת יותר או אפילו לאנשים עם סוכרת, אכילת ממתקים בלי הסוכר הופך בסופו של דבר לאופציה הכי כדאית עבור אלה שרוצים לאכול משהו טעים ועדיין לדבוק בדיאטה. עם זה בחשבון, למד עכשיו איך להכין טעים קינוחים ללא סוכר.

קרא עוד: מתכון לעוגת שיבולת שועל בריאה: ראה איך מכינים אותה

עוגת תותים דיאטטית

רכיבים:

• 3 כפיות אריתריטול;
• 1/3 כוס קמח שקדים;
• 100 גרם גבינת שמנת;
• 4 ביצים;
• 1/8 כפית סטיביה;
• 1/3 כוס קוקוס מגורר;
• 1 כף תמצית וניל;
• 500 גרם תותים;
• 300 גרם שמנת חמוצה;
• 2 כפות שמרים כימיים.

אופן ההכנה:

1.  בקערה טורפים היטב את הביצים ומוסיפים את הממתיק. זמן קצר לאחר מכן מוסיפים את גבינת השמנת, הקמח, הקוקוס, אבקת האפייה והוניל וממשיכים להקציף עד שנוצרת עיסה אחידה;
2.  ואז לאחד צורה עגולה עם קוקוס מגורר וחמאה;
3.  יוצקים את הבצק לתבנית ומשאירים אותו בתנור למשך כ-15 עד 20 דקות בחום של 170 מעלות;
4. לבסוף מוציאים וכשהם מתקרר מקשטים בתותים.

פאי תפוחים דיאטטי

רכיבים:

• 1 כפית אבקת קינמון;
• 150 גרם מרגרינה בהירה;
• 2 וחצי כוסות קמח שיבולת שועל;
• 1 כוס ממתיק;
• ביצה 1;
• ½ כוס חלב רזה;
• 100 גרם צימוקים (ללא גרעינים);
• 4 תפוחים בינוניים, קלופים ופרוסים.

אופן ההכנה:

1. במיכל מערבבים את הקמח, הקינמון, הממתיק והמרגרינה;
2. ואז לאחד צורת שפה נשלפת עם חלק מהתערובת הזו עשויה;
3. עם תערובת זו בצורה, מוסיפים את התפוחים הקצוצים יחד עם הצימוקים;
4. זמן קצר לאחר מכן, מכסים את התותים והענבים בשאר התערובת. אין צורך ללחוץ, רק לשפוך אותו למעלה;
5. לאחר מכן טורפים את החלב עם הביצה ומורחים על הפאי ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-30 דקות או עד שהפשטידה מתחילה להשחים;
6. לבסוף, פשוט פתח את התבנית ולקחת למקרר. לאחר 30 דקות אתה יכול לצרוך.

הכנסותבְּרִיאוּתפשטידות

לשתף