כל יום אנו רואים בטלוויזיה מוצרים שמבטיחים את הרזיה מהירה ובלי סבל. אחד ממוצרי הרגע הוא המפורסם לְנַעֵר, המשמש במקום ארוחה אחת או יותר. הוא נמכר בצורת אבקה ויש לערבב אותו עם חלב דלילה לצריכה.
בעת החלפת הארוחות האדם המשתמש בשייקים באמת מאבד משקל, אולם לא בצורה בריאה, מכיוון שבדרך כלל זה קורה בגלל אובדן מים ושרירים. לאחר זמן מה של צריכה, האדם עשוי להציג מחסור בחומרים מזינים, כמו ויטמינים ו מלח מינרלי, ולפתח בעיות בריאותיות חמורות.
מוצרים אלה כוללים כ -200 kcal, שאינו מספק את האנרגיה הדרושה לגוף, מכיוון שהערך אינו שווה ערך לארוחה, ואדם זקוק לממוצע 2,000 קק"ל ליום. בשייקים יש גם כמות נמוכה של חומרים מזינים וסיבים, ולכן הם אינם אידיאליים עבור תפקוד תקין של הגוף ויכול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות לאלו הצורכים אותם באופן קבוע.
יתר על כן, ה דִיאֵטָה נוטה לכישלוןמכיוון שרוב האנשים בסופו של דבר "חולים" על טעם הטלטול וזונחים את התוכנית הזו. באופן אידיאלי, מי שמשתמש במוצר צריך להשתמש בו כחטיף ולא כתחליף לארוחות חשובות. חשוב גם להדגיש שהכי טוב הוא השימוש בשייקים תוצרת בית, מכיוון שמתועשים יכולים להכיל צבעים, שאינם טובים לבריאות הגוף.
זכרו כי אין מתכון קסמים לירידה במשקל. תזונה בריאה חייבת להכיל את כל החומרים המזינים, כולל שומנים. כדי לרדת במשקל עם הבריאות, בחר בחינוך מחדש תזונתי בהנחיית תזונאית ונסה תמיד להתאמן. בנוסף לשמור על מצב טוב, תוכלו להימנע ממחלות שונות.
מקרה הופיע בתקשורת של אישה כבת 20 שאיבדה תנועה ברגליה לאחר שהחליפה את ארוחת הצהריים והערב בשייקים ותה, בנוסף לנטילת תרופות מדכאות תיאבון. תחליף זה גרם לאישה לסבול ממחלה בריברי, המתרחש בגלל המחסור בוויטמין B1 בגוף. ברור שבשקשוקה אין את הכמות הדרושה של ויטמינים וחומרים מזינים אחרים תזונה בריאה ואין להשתמש בה כתחליף לארוחות חשובות.
מאת אמא ונסה דוס סנטוס
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-shakes-perigo-das-dietas.htm