מערכת השרירים מורכבת מקבוצה של רקמות שרירים. תפקידיו העיקריים הם: תנועה, שמירה על היציבה והפקת חום.
אימן את הידע שלך בנושא עם 10 תרגילים לְהַלָן.
1) בשביל ה התכווצות שרירים הפעולה של myofibrils היא הכרחית. האינטראקציה בין שני סוגים עיקריים של מיאופילמנטים אחראים להפעלת התהליך הנ"ל.
מבנים אלה ידועים ב:
א) טרופואנזים וקלציטונין
ב) מיוזין וטרופומיוזין
ג) אקטין ומיוזין
ד) אקטין וקו-אנזים Q10
תשובה נכונה: האות ג' - מיוזין ואקטין.
אקטין, המיאופיל ה"דק יותר", מפעיל מתיחה על המיוזין, המיאופיל ה"צפוף". זה גורם להתכווצות השרירים.
2) השריר עלול להיות במצב של כיווץ חלקי, וכתוצאה מכך התכווצות של כמה סיבים והרפיה של אחרים. פעולה פיזיולוגית זו אחראית לשמירה על היציבה.
בחר את החלופה המתארת בצורה הטובה ביותר את הקטע שלמעלה.
א) טונוס שרירים
ב) שלב קונצנטרי
ג) פריסטלטיקה
ד) שלב אקסצנטרי
תשובה נכונה: מכתב - טונוס שרירים.
באמצעות טונוס השרירים הצוואר תומך בראש במצב האנטומי הידוע. אחרת, ללא טונוס שרירים, עלולה להיות מתיחת יתר של השרירים, שתוביל את הראש לאחור.
3) בנוסף לשרירים האגוניסטים והאנטגוניסטים, ישנן קבוצות שרירים נוספות. אחד מהם אחראי למיצוק, סטנדרטיזציה של תנועה, מניעת תנועות לא רצויות וקידום פעולה אגוניסטית יעילה.
בחר באפשרות המכילה את קבוצת השרירים שתפקודה תואר לעיל.
א) מחברים
ב) סינרגיסטים
ג) מעורב
ד) העברה
תשובה נכונה: האות ב' - סינרגיסטים.
ישנן קבוצות שרירים עם מטרות שונות. אתה אגוניסטים חוזה ואת אנטגוניסטים לְהִרָגַע. אתה סינרגיסטים לסייע בסטנדרטיזציה של תנועות עדינות ולסייע בפעולה יעילה של האגוניסטים, בעוד ה מחברים לייצב את מקורם של אגוניסטים בתנועה.
4) (UFV -MG) מודאגים לגבי כושר גופני טוב, אלה שהשתתפו בחדר כושר דנו בכמה היבטים של שרירי הגוף. בדיון זה נאמרו ההצהרות הבאות:
I - רקמת שריר מפוספסת שלד מהווה את רוב השרירים של גוף האדם;
II - רקמת שריר חלקה אחראית ישירות על התפתחות הגלוטס והירכיים;
III - רקמת שריר מפוספסת בלב, מכיוון שהיא מתכווצת באופן לא רצוני, אינה משתנה עם השימוש בסטרואידים אנבוליים.
בניתוח ההצהרות ניתן לקבוע כי:
א) רק II ו-III נכונים
ב) רק II נכון
ג) I, II ו-III נכונים
ד) רק אני צודק
תשובה נכונה: האות ד - רק אני צודק.
שרירי השלד המפוספסים, של תנועה רצונית, הם החלק הגדול ביותר בגוף ואחראים על תנועות ושמירה על היציבה.
שריר חלק מרכיב אזורים שרירים, כמו הוושט, ותנועותיו הן בלתי רצוניות (פריסטלטיקה). לכן, אין לו קשר עם התפתחות הגלוטס והירכיים.
שריר הלב המפוספס, למרות שהוא מתכווץ באופן לא רצוני, אכן יכול להיות מושפע משימוש בסטרואידים אנבוליים. חלק מהמקרים שהוכחו על ידי מדעי הרפואה הם: עלייה בגודל (קרדיומגליה), עלייה בלחץ הדם (יתר לחץ דם) והפרעות בשריר הלב (היפרטרופיה של החדר השמאלי).
5) כדי שה-myofilaments יגלשו זה על פני זה כדי ליצור התכווצות שרירים, המיופיברילים חייבים להיות בעלי:
א) אינסולין וגלוקגון
ב) מתווכים כימיים ואוריאה
ג) יוני ATP וסידן
ד) גירוי והורמון
תשובה נכונה: האות ג - יוני ATP וסידן.
בראש המיוזין, מולקולת ה-ATP (אדנוזין טריפוספט) מתפרקת. ATP משחרר את האנרגיה הדרושה למיוזין להחליק על אקטין, ויוצר התכווצות שרירים. בנוסף לאנרגיה שמספק ATP, יוני סידן חשובים ביותר בתהליך זה, שכן הם נקשרים לטרופונין כדי לאפשר את ההפעלה של מיוזין על אקטין.
6) רקמת השריר, בסך הכל, יכולה לייצג כמה אחוזים בערך ממסת הגוף של אדם בריא?
א) בין 30 ל-60%
ב) בין 40% ל-45%
ג) בין 20 ל-80%
ד) בין 40 ל-50%
תשובה נכונה: האות ד - בין 40 ל-50%.
לרקמת השריר יש צפיפות גדולה יותר בהשוואה, למשל, לרקמת השומן. מסיבה זו, מקובל לראות ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים עם מסת גוף גדולה, אך לא נראה שהם סובלים מעודף משקל.
7) היחידות הנוצרות על ידי מיאופילמנטים המשולבים מעת לעת נקראות סרקומרים. באיזה אזור של הסרקומר מקורם של חוטי האקטין?
א) קווי ז
ב) מ קווים
ג) להקת H
ד) שורה א'
תשובה נכונה: מכתב - קווי Z.
זה באזור הספציפי הזה של הסרקומר מקור האקטינים, אשר משתלבים עם מיוזינים.
8) במהלך התכווצות, הסרקומרים מתקצרים, עובדה המקדמת את האינטראקציה בין אקטין למיוזין שכן יש להם נקודות מגע משותפות.
מגע זה מקדם ייצור של קומפלקס חלבון שנוצר ומתפרק, על פי האינטראקציה האמורה. איך קוראים למתחם הדינמי הזה?
א) טרופומיוזין
ב) אקטומיוזין
ג) טרופונין
ד) אגינין
תשובה נכונה: האות ב' - אקטומיוזין.
האקטין נוצר רק כאשר ראש המיוזין מיידר (מפרק) מולקולת ATP ונקשר לאקטין. בשלב זה יווצרו קווי מתיחה כך שהאקטין יחליק על המיוזין. כאשר נוצר קומפלקס אקטין של מיוזין X, הוא ידוע בשם אקטומיוזין.
9) ATP, מולקולה חיונית להתכווצות שרירים, מיוצרת בעיקר על ידי נשימה אירובית. עם זאת, אם יש צורך בעוד גלוקוז, ניתן להפיקו מגליקוגן שריר או כבד. מהו מקור אנרגיה נוסף הקיים בתאי השריר, מלבד אלו שכבר צוינו?
א) Phosphoenolpyruvate
ב) פוספוטאנולמין
ג) פוספוקריאטין
ד) פוספטידילרין
תשובה נכונה: האות ג - פוספוקריאטין.
Phosphocreatine שמור בתאי השריר, כאשר הוא מתפרק, הוא משחרר את הפוספט העשיר באנרגיה שלו, אשר מצטרף עם ADP (אדנוזין דיפוספט) ליצירת ATP. בדרך זו, להתכווצות השרירים יש מספר מצעים כדי להבטיח נוכחות של ATP, מטבע אנרגיה, במערכת.
10) סיבי השריר שונים במבנה ובתפקוד. הם עשויים להיות בעלי צבעים שונים, עקב רמות שונות של מיוגלובין, כמויות משתנות של אברונים, כלי דם וכו'.
ההנחה היא שיש שלושה סוגים בסיסיים של סיבי שריר: איטיים (סוג I), בינוניים (סוג IIa) ומהירים (IIb).
באופן כללי, לסיבים מסוג I יש הרבה מיטוכונדריה ולסיבי מסוג II יש מעט.
לרצי מרתון ולאצנים יש, בהתאמה, ריכוז גבוה יותר של אילו סוגי סיבי שריר?
א) סוג II וסוג I
ב) סוג IIa וסוג IIb
ג) סוג I וסוג II
ד) סוג IIb וסוג IIa
תשובה נכונה: האות ג - סוג I וסוג II.
לרץ מרתון יש ריכוז גבוה יותר של סיבים איטיים, בשל אופי התרגול, המצריך חילוף חומרים אירובי, ומכאן ריכוז המיטוכונדריה הגבוה יותר. בעוד שאצל ספרינטרים, סיבים בינוניים ומהירים שכיחים יותר, לפיכך, ההעדפה המטבולית תהיה אנאירובית, מה שמצדיק את הריכוז הנמוך של המיטוכונדריה.
יודע יותר:
- מערכת שרירים;
- שרירי גוף האדם;
- התכווצות שרירים.
הפניות ביבליוגרפיות
UZUNIAN, א.; בירנר, א. ביולוגיה: כרך בודד. מהדורה שלישית. סאו פאולו: הרברה, 2008.
קסטילו, רובנס. רשימה של 10 תרגילים למערכת השרירים.הכל עניין, [נ.ד.]. אפשר להשיג ב: https://www.todamateria.com.br/exercicios-sobre-sistema-muscular/. גישה ב:
ראה גם
- מערכת שרירים
- תרגילים על מערכת השלד
- שרירי גוף האדם
- התכווצות שרירים
- תרגילי מערכת העצבים
- רשימה של 10 תרגילים למערכת הלב וכלי הדם
- מערכת השלד
- מערכת תנועה
