האם ידעת שתה יכול לעזור לך להתחיל את היום שלך באנרגיה יותר? בדרך זו, הם בני ברית טובים למי שיש לו שגרת פעילות אינטנסיבית. עם זה בחשבון, בואו נכיר לכם 3 תה שמגדילים את האנרגיה ופרודוקטיביות. אל תחמיצו את הטיפים והוסיפו את המשקאות הללו בחיי היומיום שלכם!
קרא עוד: מיץ לימון וג'ינג'ר טבעי: בעל ברית נהדר בטיפול בלחץ דם גבוה
ראה עוד
בררנות מזון: התנהגות מסוכנת לילדים
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
תה לטעינת אנרגיות ולשיפור הפרודוקטיביות
לתה יש מספר יתרונות בשל התכונות הרפואיות של הצמחים. מצד שני, עודף שלו יכול לגרום לבעיות כבד. לכן, גוונו את הצמחים ואל תצרכו כמויות מוגזמות של משקאות אלו. כך תוכלו לקבל את ההשפעות המועילות מבלי לפגוע בבריאותכם.
1. תה רוזמרין
רוזמרין הוא עשב בשימוש נרחב בבישול, אך יש לו גם תכונות המסייעות בהפגת מתחים, שכן הוא משמש כמרפי שרירים נהדר. בנוסף, יש לו תרכובות אנטי דלקתיות המסייעות למערכת החיסון לתפקד טוב יותר. לכן, הוא בעל ברית רב עוצמה לחיי היומיום שלך.
איך להכין: ראשית, לשים כוס מים לרתיחה. מכבים את האש כשהוא רותח, מוסיפים כף עלי רוזמרין וגבעולים ונותנים לו לנוח כ-10 דקות. אתה יכול לבחור לצרוך את התה לאחר מכן, או לסנן אותו לפני השתייה.
2. תה ירוק
תה ירוק עשיר מאוד בפלבנואידים וקטצ'ינים, בנוסף לויטמינים ומינרלים. עם זה, זה עוזר להילחם בהזדקנות מוקדמת. מצד שני, הוא מכיל גם קפאין, שהוא ממריץ של מערכת העצבים המרכזית ומגביר את הריכוז. לכן, תה זה עוזר לשפר את המיקוד.
איך להכין: שמים כוס מים לחימום, ולפני הרתיחה מכבים את האש. מוסיפים 1 כף תה ירוק (או שקיק), מכסים ונותנים לחליטה לנוח חמש דקות לפני הצריכה.
3. תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא אנטי דלקתי רב עוצמה ויש לו גם אפקט משכך כאבים, כלומר מפחית כאבים, בנוסף להרפיית השרירים. מסיבות אלו, תרגישו שהתה הזה ממריץ ומשפר את מצב הרוח שלכם.
איך להכין: שטפו חתיכת ג'ינג'ר תחת מים זורמים, ואז יבשו וחתכו לפרוסות דקות. לאחר מכן, קחו מחבת ושימו כוס מים ואת פרוסות הג'ינג'ר, ואז הביאו אותו לרתיחה על אש בינונית והניחו לזה להתבשל במשך 5 דקות. לבסוף, מכבים את האש, מכסים את התה ונותנים לו לנוח 5 דקות כדי להתקרר. ממתיקים בדבש לפי הטעם ומגישים מיד.
