בננה היא אחד הפירות הנצרכים ביותר בעולם ומשמשת כמרכיב העיקרי במתכונים רבים, אחד מהם הוא תה בננה. הוא מזין מאוד, בהיותו מקור מצוין לאשלגן, מגנזיום וויטמין B6. רכיבי תזונה אלו מסייעים לחיזוק הלב, איכות השינה, מערכת החיסון, העיכול ויכולים גם לשפר את הראייה.
קרא עוד: צריכת בננה ביום יכולה למנוע סרטן תורשתי
ראה עוד
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
Caruru: דע את היתרונות הבריאותיים ואת הרבגוניות ב...
בנוסף להיותו מקור תזונתי מצוין, תה בננה קל מאוד להכנה. פשוט הרתיחו בננה לא קלופה במים ואז שלבו אותה עם חלב או תה שחור וצרכו אותה.
פרקטי ומזין, האם יש טוב מזה? בדוק עכשיו מה הם היתרונות של תה בננה לבריאות.
יתרונות בריאותיים של תה בננה
בדוק את היתרונות שהמשקה הטעים הזה מביא לבריאות:
1. משפר את העיכול
תה בננה, עשיר בסיבים, עוזר לנפיחות במעיים, בעיות עיכול - שיפור יציאות - וויסות מערכת העיכול כולה.
2. בריאות העצם
תה בננה עשיר במנגן ומגנזיום, המחזקים את העצמות. מצוין למי שנמצא בסיכון לדלקת פרקים או עצמות חלשות.
3. לחץ דם
בננה, עשירה באשלגן, יכולה לווסת את לחץ הדם. התה עשיר בויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים, המסייעים במניעה ובקרה של בעיות קרדיווסקולריות ויתר לחץ דם.
4. מפחית מתח
תה מספק ייצור של ויטמין A, C, K ו-B6, רכיבים המסייעים בסינתזה וחילוף החומרים של כמה נוירוטרנסמיטורים כגון סרוטונין ודופמין, שיכולים לעזור לאנשים להרגיש מאושרים יותר על ידי הפחתת מתח באופן טבעי.
5. משפר את הראייה
עשיר בוויטמין A ו-C, משקה זה יכול לשפר את הראייה ולהגביר את החסינות.
מאמר זה אינו מספק פתרונות לבעיות רפואיות או פסיכולוגיות. התייעץ עם מומחה לפני התחלת טיפול כלשהו.