למד לחיות עם אנשים שליליים

כולנו מכירים אנשים שליליים שתמיד מתלוננים על הכל. כמובן שלכולנו יש ימים רעים משלנו, אבל מבאס להיות שלילי כל הזמן. בנוסף, החיים עם אדם כזה יכולים להיות הרבה יותר מסובכים. עם זאת, פסיכולוגים אומרים שאפשר לקיים מערכת יחסים טובה עם אדם שלילי. בשביל זה צריך לדעת לזהות את האנשים האלה, להציב גבולות ולהיות בעלי אינטליגנציה רגשית. בדוק כמה טיפים למטה.

קרא עוד: 12 תסמינים של תשישות נפשית

לדעת מאפיינים של אנשים שליליים

מספר סיבות גורמות לאנשים להיות מרירים יותר או אומללים יותר. לעתים קרובות, זה בגלל שהיא לא יכולה להתגבר על כישלונות וטראומות, או שזה יכול להיות אפילו שהיא לא מרוצה מהחיים שלה או מקטע מסוים מהם.

לאנשים עם נטייה לשלילה יש לרוב כמה מאפיינים משותפים. בדוק את העיקריים שבהם:

• להתלונן הרבה על דברים בחיים;
• שימו לב יותר לנושאים מסובכים יותר כמו הימנעות מבעיות שקל לפתור;
• וותר על השאיפות שלך כאשר מכשולים מופיעים;
• ביצוע השוואות בשידור חי;
• להיות קשוח עם אנשים;
• בז לעצמך או לאחרים;
• מתוסכל כל הזמן כשמתעוררים מכשולים;
• לא לוקח יוזמה לכל דבר;
• הצגת בעיות רגשיות כדי למשוך תשומת לב;
• ענה 'לא' להכל.

נסו לשמור על מערכת היחסים הטובה

אנשים שליליים יכולים לפעמים להראות תסמינים של חרדה ודיכאון מבלי להבין זאת, או אפילו בעיות אישיות אחרות. לכן, קשה לספק אותם. במילים אחרות, הם אנשים שאינם ראויים לשיפוט או גינוי. לכן עלינו להימנע מביקורת מוגזמת ולנסות לחיות איתה בצורה פחות כבדה.

להציע עזרה

לעתים קרובות, אנשים זועקים לעזרה מבלי להבין זאת. מכיוון שהם לא יודעים באיזו דרך ללכת כדי לפתור את הקונפליקטים הרגשיים שלהם, הם ממשיכים בחיים כרגיל, סובלים מהשפעות של מתח, פסימיות וחרדה.

הציעו להקשיב לאנשים האלה כשהם רק צריכים לדבר עם מישהו. בצע גם הזמנות מעניינות כדי לעודד אותה לשחרר את הבועה שלה ולהמליץ ​​לה לראות מטפל כדי לעזור לה להרגיש טוב יותר.

היו סבלניים והישארו רגועים

זה יכול להיות מלחיץ להיות ליד אנשים שליליים. לאחר שיחה קצרה, אתה עלול להרגיש מתוסכל, חסר מוטיבציה או עצבני. הבעיה עם איבוד עשתונות ותגובה באגרסיביות היא שאתה עלול בסופו של דבר לפגוע בעצמך. לכן, נסה להישאר רגוע בזמן אינטראקציה עם אדם שלילי.

במידת הצורך, הרחק את עצמך

אנשים שליליים יכולים לרוקן את מאגרי האנרגיה שלנו ולהשאיר אותנו תשושים נפשית. כתוצאה מכך, רוב האנשים מרגישים נאלצים להתרחק מיד במהלך השיחות הראשונות.

זה נורמלי שאנחנו עושים את זה כדי לשמור על הבריאות הנפשית שלנו. עם זאת, הכירו בכך שאין צורך להתנתק מאדם זה לחלוטין. אולי כדאי להימנע ממגע איתה במשך כמה ימים כדי להתאושש מאינטראקציה.