שייק פירות הם בחירה מצוינת לארוחת בוקר וחטיפים. עם זאת, אנשים הסובלים מאי סבילות ללקטוז צריכים לבחור בחלופות מקבילות לחלב מסורתי כדי להמשיך ליהנות ממשקה זה.
אז היום אנחנו מביאים לכם א מתכון לשייק תותים, אגס ודבש ללא לקטוז. כך, ניתן לבלוע מספר רכיבים תזונתיים חיוניים לגוף, ללא לקטוז ואי נוחות במעיים. לאחר מכן עקוב אחר מאמר זה וראה כיצד להכין את המשקה הזה!
ראה עוד
מתכון לנאצ'וס תוצרת בית ותוספות למפגש ערב...
גלה את מתכוני העוגיות הטובים ביותר להנאתך
קרא עוד: גלידת בננה תוצרת בית: בדוק את המתכון הבריא הזה כדי להתקרר בקיץ!
שלב אחר שלב להכנת שייק תותים, אגסים ודבש ללא לקטוז
מתכוני שייק פירות הם בדרך כלל מאוד פשוטים, מכיוון שאתה רק צריך לשים את המרכיבים הנכונים בבלנדר ולערבב. בצורה זו קלה דרגת הקושי של שייק התותים, האגסים והדבש ללא לקטוז.
כמו כן, זמן ההכנה הכולל קצר שכן הוא רק חמש דקות והוא לא עושה בלגן במטבח. למרות שהמתכון במאמר זה הוא תות שדה, אגס ודבש, דעו שניתן להחליף אותו בפירות אחרים, לפי העדפתכם.
למתכון הזה יש תשואה כוללת של מנה אחת, אבל אם אתם רוצים להכין כמות גדולה יותר, פשוט הגדילו את כל המרכיבים באופן יחסי. בדוק את הפריטים הדרושים ואת שיטת ההכנה שלהלן.
רכיבים:
- 1 אגס בחתיכות קטנות;
- 1 כוס תה חלב נוזלי אפס לקטוז;
- ½ כוס תה תותים קפוא;
- 1 כף של זרעי פשתן;
- 1 כפית דבש.
אופן ההכנה:
הדרך להכין ויטמין זה היא פשוטה מאוד, כי אתה רק צריך לקחת בלנדר ולהוסיף את כל המרכיבים. לאחר מכן מקציפים את התערובת עד שהיא הופכת לנוזל מאוד הומוגני.
לבסוף מעבירים את הוויטמין לכוס ומגישים צונן. כך תוכלו להכניס את הכוס למקרר או להשתמש בקוביות קרח כדי להפוך את השייק למרענן יותר, ואז פשוט ליהנות!