לחץ דם גבוה הוא בעיה איתה מתמודדים אנשים רבים והוא מביא מספר נזקים לבריאות האדם. מהבחינה הזו, חשוב לקיים מעקב רפואי מתאים, כמו גם את הטיפול המצוין על ידו. עם זאת, ישנן דרכים אחרות שיכולות לעזור אם הלחץ לא יורד. לבדוק!
ראה גם: לחץ דם
ראה עוד
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
משרד הבריאות מרחיב את הטיפול ב-HIV בתרופה חדשה...
יתר לחץ הדם
יתר לחץ דם עמיד מתרחש כאשר לחץ הדם נשאר מעל מה שמוגדר כנורמלי (140/90 מ"מ כספית), הנקרא בדרך כלל לחץ דם גבוה.
מצב כזה הוא חמור, מכיוון שהוא מגדיל במידה ניכרת את הסיכויים ללקות בשבץ מוחי, בעיות לב, דמנציה, בין מחלות אחרות. בנוסף, לחץ דם גבוה לרוב אינו נשלט באמצעות תרופות, גם אם אלו במינונים הגבוהים ביותר שנסבלים על ידי הגוף.
במובן זה, ניתן לבדוק ולשנות תרופות על ידי הרופא. עם זאת, חשוב למצוא דרכים אחרות לבצע בקרה זו, מה שלא אומר שהתרופות יושלכו. עיין בכמה טיפים כיצד לעשות זאת:
- לבדוק את התרופות שלך
יש צורך ביותר במעקב רפואי במצב זה. הסיבה לכך היא שאיש המקצוע יעזור לך לזהות אם תרופה, ויטמין ו/או תוסף שאתה נוטל עלולים להשפיע על לחץ הדם שלך. אם זה המקרה, הרופא ינחה אותך בצורה הטובה ביותר.
- זהה את הסיבות המקבילות
גורמים אחרים בגופנו יכולים גם להעלות את לחץ הדם שלנו, כמו דום נשימה בשינה, למשל. ככזה, אתה צריך להסתכל על היבטים אחרים של חייך כדי לזהות את הסיבות הבסיסיות הללו ולטפל בהם בהתאם.
- לחיות חיים בריאים
אורח החיים הוא הבדל גדול, לא רק לבעיות לחץ, אלא בבריאות הגוף בכלל. במקרה של יתר לחץ דם, שמירה על משקל נאות ותזונה עשירה בירקות ודלה במלח יכולה לעזור. בנוסף, יש צורך בשגרת שינה טובה, הפחתת צריכת אלכוהול והימנעות מעישון.
להשלמת, הכנסת תרגול הפעילות הגופנית לשגרה חיונית גם בשליטה על לחץ הדם, במיוחד תרגילים אירוביים.
