גזים נוצרים כאשר אנו אוכלים, מכיוון שמדובר בכניסת אוויר למערכת העיכול שלנו באמצעות לעיסה. כך, בדרך כלל הם עוברים את עבודת העיכול והגוף מסלק אותם בדרכים שונות, כולל גזים. עם זאת, חלקם בעיות גז, כמו יותר מדי ריח רע, תדירות אבסורדית וגזים מלווה בעצירות, ראויים לתשומת לבך.
קרא עוד: ראה 5 סוגי מזונות שגורמים לגזים ויש להימנע מהם.
ראה עוד
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
משרד הבריאות מרחיב את הטיפול ב-HIV בתרופה חדשה...
עודף גזים ובעיות עצירות
נפוץ מאוד שאנשים עם עצירות מתלוננים גם על גזים מוגזמים. גורם זה הוא פרדוקס מוחלט, שכן גורם המשפיע רבות על היווצרות ופינוי גזים הוא צריכת סיבים. מצד שני, סיבים תזונתיים נכללים כל הזמן בתזונה של אנשים עם עצירות, מכיוון שהם מספקים הקלה במעבר המעי. במקרה זה, אתה צריך להבין שאם אתה אוכל הרבה מזונות סיבים כדי לווסת את המעבר במעיים, תצטרך להתרגל לגזים.
יותר מדי גזים מסריחים
זו באמת בעיה מורכבת, שיכולה ממש להשפיע על הרווחה שלך ושל האנשים סביבך. עם זאת, זה לא בהכרח אינדיקציה שמשהו לא בסדר בגוף שלך. למעשה, מאכלים מסוימים תורמים יותר להתפתחות גז מסריח, כמו ביצים וברוקולי. לכן, הריח תמיד יהיה קשור לתזונה שלך. נסו לשנות לזמן מה את שגרת האכילה כדי לראות אם היא משתפרת, ואם זה מטריד מדי, קחו את העניין לרופא.
יש לי הרבה גזים ושלשולים: מה הבעיה?
אנשים רבים לא יודעים מה הבעיות הגדולות שקורות בגופם, כי הם לא עושים את האסוציאציות הנדרשות. במקרה זה, גזים מוגזמים עם נוכחות של שלשולים הם סימפטום עיקרי לבעיות כמו אי סבילות ללקטוז או אלרגיות שונות למזון. לכן, מומלץ להקפיד על מה אתם אוכלים ומה יכול להוביל לאי הנוחות הללו. אולי זה עודף של חלב ונגזרות. במקרה כזה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא ללכת לרופא כדי לגשת לבדיקה ולקבל את האבחנה המתאימה.
