מהי ביישנות?
ביישנות מוגדרת על ידי כמה מדריכים לפסיכיאטריה כמצב מורכב, שנע בין תחושת אי נוחות לאיזשהו פחד לא הגיוני כשאנחנו מתמודדים עם מצב מסוים של סוציאליזציה. יש מחברים הטוענים כי ביישנות אף קשורה למקור התקפי פאניקה מסוימים. מחברים אחרים טוענים כי יש להגדיר ביישנות כ"חרדה חברתית ", כדי לתאר את המאפיין של פחד מול אנשים אחרים או הקשרים חברתיים ספציפיים. הגדרה זו של ביישנות כ"חרדה חברתית "מאפשרת נטייה זו להיות ממוקמת על הגבול בין ביישנות פשוטה לבין דחייה של כל צורה חדשה של חוויה, להיות פתולוגי במובן של מעבר לכיוון תצורה "נמנעת" של אִישִׁיוּת.
התייחסות לביישנות כנטייה מרמזת על הבנתה כמצב של כל בני האדם, בהתרחקות מהגדרות פתולוגיות. במובן זה, מה שחשוב לקחת בחשבון את מידת הביישנות הוא רמת ההשפעה שיש למצב זה על חיי היומיום.
האם ביישנות היא מחלה?
ביישנות אינה מחלה, ולכן אין דרך לדבר על תרופה. עבור מחברים מסוימים תהיה זו גם טעות לראות ביישנות כמחסור שיש להתגבר עליו. זה לפני כן מצב אנושי, שבשבירותו ובפגיעותו מגדיר את עצמו כגורם חשוב בהישרדות בחברה. מחברים אחרים טוענים כי ביישנות קשורה לרפרטואר גרוע של כישורים חברתיים, אשר יהיה קשור לתגובותיו של האדם הביישן, כגון אדישות, חוסר פעילות, פסיביות ו הַסְסָנוּת.
מהם האירועים העיקריים לתגובה הביישנית?
אנו יכולים להזכיר את הקשר עם שלושה סוגים של אנשים אשר בדרך כלל מתוארים על ידי אנשים ביישנים כגורמים לביישנות: אנשים שאינך מכיר, כלומר פחד מאנשים לא ידועים; אנשים בעמדות סמכות ואנשים מהמין השני, או אליהם אתה נמשך איכשהו. ברשימת הנזכרים ביותר נמצאים גם: קרובי משפחה, ההורים עצמם, קשישים וילדים.
בין המצבים המעוררים ביותר את התגובה הביישנית מוזכרים הדברים הבאים: מצבים בהם האדם הביישן הוא מרכז תשומת הלב מזה זמן; קבוצות גדולות; כאשר הם נקלעים למצב חברתי נחות; מצבים חדשים; מצבים בהם האדם צריך לכפות את עצמו מול אחרים, בין היתר.
האם לאדם הביישן יש התנהגויות אופייניות?
מרבית האנשים עברו מצבים בהם הם חשו מבוכה או אי נוחות לאורך חייהם. התגובה של תחושת פחד כשאנחנו מתמודדים עם סיטואציה של אינטראקציה עם אנשים חדשים או מצבים נפוצה. ההבדל הוא שעבור האנשים הכי ביישנים, אי אפשר פשוט לדחוף את התחושה הזו הצידה או לנהל אותה. בדיוק משום שמדובר בפחד שורשי עמוק, המסוגל לשנות את התפיסה העצמית, ולהפוך את התגובות המיידיות של הגוף לחדש למובחנות.
נראה כי ביישנות מאופיינת בשלושה אירועים פנימיים: נטייה, מודעות חזקה לתגובת הפחד וחווית מבוכה (בושה). כדוגמה, התגובה הביישנית מרמזת על כך שהאדם נוטה לחוש פחד מול חוויות חדשות. כשהוא מתמודד עם החדש, האדם הביישן מזהה את כל התגובות שגופו מציג: מסמיק, מזיע, קר וכו '. לבסוף, תגובות אלו גורמות לתחושת בושה עבור האדם אשר, ברגע זה, מאמין כי כל התגובות הללו נתפסות גם על ידי מי שמולו. חשוב להדגיש כי היבט מסבך הוא בדיוק הבושה של ביישנות, המנעה אנשים אלה עוד יותר.
איך לגלות עוד?
הספר "TIMIDEZ" מאת ג'ובאנה אקסיה, שיצא לאור על ידי עורכת לויאלה בשנת 2003, מביא דיונים מעניינים מאוד בנושא, עם נקודת מבט שונה מזו של מדריכי האבחון הגדולים.
הסרט "רומנטיקנים אנונימיים"(Les Émotifs Anonymes, צרפת, 2010) היא דוגמה מעניינת לתגובות הביישניות שעוררות צורות האינטראקציה המגוונות ביותר, הן בכוח והן בכפופים.
ג'וליאנה ספינלי פרארי
משתף פעולה בבית הספר בברזיל
בוגר פסיכולוגיה ב- UNESP - אוניברסיטת אסטדוואל פאוליסטה
קורס פסיכותרפיה קצר על ידי FUNDEB - הקרן לפיתוח באורו
סטודנט לתואר שני בפסיכולוגיה בית ספרית והתפתחות אנושית באוניברסיטת USP - אוניברסיטת סאו פאולו