חרדה היא מחלה פסיכיאטרית שמשפיעה על רוב האנשים כיום, המאופיינת בדאגה מוגזמת ובתחושה המתמדת שמשהו רע עומד לקרות. לכן, יצירת הרגלים כמו הזזת כדור הארץ, גידול צמחים ושתיית תה הם אפשרויות טובות למי שרוצה להילחם במחלה זו באופן טבעי. בידיעה זו, במאמר זה, תדע איזה 5 צמחים הפועלים כגורם מרגיע בגוף. המשך לקרוא!
קרא עוד: שתלו שן הארי בביתכם ותיהנו מכל היתרונות
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
בדוק כיצד תה עוזר להילחם בחרדה
במיוחד בזמן משברי חרדה, אנשים לא יכולים להתמקד בהווה וחשים מתח עצום, לעתים קרובות ללא סיבה נראית לעין. בנוסף, בעיה זו יכולה להתבטא גם בתסמינים גופניים מסוימים, כגון הזעת יתר, רעד ולב דופק.
עם זה, כדי לשפר את התסמינים האלה באופן טבעי, להקל על החרדה, אתה יכול להשתמש בכמה צמחים ועשבי תיבול בתה. עם זאת, מכיוון שתופעות הלוואי של עשבי תיבול אלו עשויות להשתנות מאדם לאדם, תמיד חשוב לעשות זאת התייעץ עם רופא מהימן כדי לברר אם צריכת תה, במקרה שלך, לא תגרום נזק.
5 צמחים הפועלים כחומרי הרגעה בגוף
קודם כל, חשוב לדעת שכדי להכין את התה האלה צריך להשתמש ב-20 גרם מהצמח (בין אם זה הפרח, העלה או הפרי) ובמים רותחים. אתה יכול גם להשתמש בשקיק מוכן, אשר זמין בקלות בסופרמרקטים. לבדוק!
1. קמומיל
קמומיל כבר היה נפוץ מאוד במצרים העתיקה, יוון ורומא. לשמן שלו תכונות מרגיעות, אותן ניתן להשיג על ידי שתיית התה הטעים שלו. בנוסף לעזרה בנדודי שינה, צמח זה מסייע גם בעיכול, ולהשלמה, הפרחים שלו נראים יפהפיים בגינה ומכניסים צבע ועדינות לביתכם.
2. ולריאן
זהו צמח בעל פרחים לבנים וורודים, המצוי בחלקים מסוימים של חצי הכדור הצפוני, אפריקה ודרום אמריקה. ולריאן הוא חלק מהרכבן של כמה תרופות צמחיות מרגיעות הנמכרות בבתי המרקחת, אך השימוש בה היה נפוץ מאוד כצמח מרפא כבר בתקופת היוונים. הוא משמש כסם הרגעה מכיוון שהוא עוזר לווסת ולשפר את השינה.
3. מנטה
הנענע הוא אחד מעשבי התיבול המפורסמים ביותר, שכן קל לטפל בו, מריח טוב, רב תכליתי ונמצא ברוב גינות הירק. בנוסף להענקת טעם נוסף למנות המגוונות ביותר, לתה מנטה יש תכונות עיכול ומרגיעות.
4. יַסמִין
יסמין, הידועה גם בשם גרדניה, היא צמח מרענן מאוד, ארומטי עם פרחים לבנים ויפים. היא מדיפה בושם שמפיג את הלחץ של הסובבים אותה ויש לה גם תה נפלא. שמור את היסמין שלך במקום מואר היטב, כך שהוא תמיד עלים.
5. אֲזוֹבִיוֹן
לבסוף, מדובר בצמח מרפא, קולינרי ונוי, הידוע בריחו הנעים והמתוק. יש לו פרחים שנמצאים בקצות הגבעולים ויש לו צבע בגווני כחול וסגול. בנוסף, שמן לבנדר הוא חומר מרגיע ועוזר לך לישון טוב יותר. ניתן ליישם אותו גם במטבח, או בפינוקים או בצורת תה.