שתו יותר מיץ סלק וקבל חוזק שרירים גדול יותר

אם לא ידעת שסלק הוא בעל ברית מצוין בתזונה שלך, גלה עכשיו! השרירים שלך צוברים יותר כוח ומסוגלים למנוע כל סוג של פציעה. על פי המחקר של מרפאת מאיו, מיץ סלק גם מסייע לאיבוד של מספיק קלוריות כדי לעזור בירידה במשקל.

במחקר השתתפו חוקרים מאוניברסיטת קווינסלנד, אוניברסיטת אקסטר והמכוני הבריאות הלאומיים של ארה"ב. ניתן לראות את המחקר המלא של זהקישור וירטואלי לחלוטין.

דעו, אם כן, את היתרונות של מיץ סלק לכוח השרירים!

יתרונות מיץ סלק

חוקרים אלה מצאו שסלק, כמו מזונות אחרים המכילים חנקות, מסוגלים מאוד להגביר את כוח השרירים. בפרט, מיץ סלק הוא הפתעה נהדרת למי שרוצה להשיג היפרטרופיה.

במחקר, החוקרים ריכזו 10 גברים בריאים כדי שיוכלו לבלוע את הכמות הנדרשת של אשלגן חנקתי. אותם מועמדים עברו ביופסיית שרירים לפני בליעת החנקה, שעה לאחר מכן, 3 שעות לאחר מכן ולאחר שתרגלו פעילות גופנית בעת צריכת אשלגן חנקה.

בדרך זו הצליחו החוקרים לראות שלמשתתפים שלקחו את האשלגן חנקתי יש את הכמות הגבוהה ביותר של החומר הכימי בשריר שלהם. בנוסף, הם הבחינו בעלייה של 7% במומנט השריר ועלייה בכוח השריר בהשוואה למשתתפים שלא קיבלו ניטראט.

אחד ממחברי המחקר, ד"ר. אנדרו מ. ג'ונס, אמר ששריר יכול לדרוש כמויות גדולות של חנקה כדי לצמוח. מזונות עשירים בחנקות ממירים ביעילות את הכימיקל לחמצן ואנרגיה, ומגבירים את הכוח והסיבולת במהלך האימון.

"אנחנו מראים לראשונה שרמות הניטראט בשרירים לפני פעילות גופנית קשורות לכמות הכוח שהשרירים יכולים לייצר", אמר החוקר.

אם חיפשתם בעל ברית טוב לפעילות גופנית, הנה תגלית מדהימה, פשוטה ומתאימה בצורה מושלמת לכיס: מיץ סלק!

חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.