דיבור בציבור הוא מצב מאוד מסובך עבור אנשים מסוימים. בעוד חלק אחד מפחד להישפט, השני מפחד מהביצועים שלהם, הרי עצבנות משפיעה על גוון הקול, ההבעות ואפילו על דרך המחוות.
החשש הגדול ביותר בנוגע לפחד מפני דיבור בפני קהל קשור לתסמינים שסוג זה של פעולה יכול לגרום, כגון: חֲרָדָה, בחילה, רעידות, ורטיגו, אי נוחות וכאבים עזים בדרכי המעיים, כמו גם דפיקות לב. אז אנחנו מפרידים בין 5 טיפים להפסקת הפחד מפני דיבור בפני קהל. בדוק את הטיפים ואל תיתן לפחד הזה להפריע לך שוב.
ראה עוד
מנהל בית הספר מתערב בעדינות כאשר מבחין בתלמיד חובש כיפה ב...
אמא מודיעה לבית הספר שבתה בת 4, שמכינה לה ארוחת צהריים, יכולה...
קרא עוד: פחד: 13 פוביות מוזרות לא ידועות שאולי יש לך
גלה מה לעשות כדי להתגבר על הפחד מפני דיבור בפני קהל
טיפים אלה יעזרו לך להתגבר על הפחד שלך מפני דיבור בפני קהל ועדיין לטלטל את המצגת שלך. לבדוק:
רשום את כל עיקרי המצגת
כשאתה עושה רשימה של כל הנקודות העיקריות של המצגת, במקום להפריד בין נאומים ארוכים יותר, אתה מייעל את הטקסט שלך, מה שהופך אותו לנקי יותר, ועם זה, אתה יכול להשתמש בנושאים כתזכורת להגיב על הנושא ולדבר באופן טבעי ו ספּוֹנטָנִי.
נשום עמוק
זה אולי נראה כמו הרבה שטויות, אבל כשאתה נושם עמוק ומתחיל לשלוט בנשימה שלך, אתה מקדם רגיעה בגוף. יתר על כן, הנשימה שלך משפיעה ישירות על ביצועי הדיבור שלך, אז כבד את הציונים ונסו לנשום עם כל אחד מהם.
תרגל את המצגת שלך מול המראה
תרגול עושה מושלם, לא? אז נסה לתרגל את המצגת שלך מול המראה. בעזרת זה, תוכל לראות אם אתה עושה משהו לא בסדר, לתקן את היציבה שלך וכמובן, להתכונן להעלות מופע כשיגיע הזמן לדבר.
אל תלך או תחווה יותר מדי
כשאתה הולך או מחווה הרבה, אתה מפנה את תשומת הלב של הקהל שלך לתנועות האלה ולא לדיבור שלך. לכן, הימנעו מתנועות מוגזמות וחפשו לאזן אותן עם מה שאתם מדברים עליו.
שלטו בנושא והכירו את הקהל שלכם
אם אתה יודע עם מי אתה מדבר, אתה מקדיש נאום ממוקד לחלוטין כדי לתקשר בצורה הטובה ביותר עם הקהל הזה, ושליטה בנושא היא חיונית, כדי שתדבר באופן טבעי ולא תהיה קשור ל"הקלטת" מילים. כלומר, הדיבור שלו לא הופך לרובוטי, אלא ספונטני.
