4 התנהגויות להעריך אם אתה יודע איך להתמודד עם הרגשות שלך

זה יותר ויותר נפוץ לשמוע על אינטליגנציה רגשית וחשיבותו לחיים בחברה, בשל היכולת להכיר ולנהל את רגשותיו. כדי לגלות אם אתה בדרך להפוך לאדם עם אינטליגנציה רגשית טובה, המשך לקרוא.

מהן ההתנהגויות של אנשים אינטליגנטים רגשית?

אינטליגנציה רגשית מורכבת מזיהוי, ידיעה וידע לנהל את רגשותיו. מטבע הדברים, לאנשים מסוימים קל יותר מאחרים כשזה מגיע לנושא. עם זאת, ניתן לפתח מיומנות זו באמצעות ידע עצמי ואמפתיה.

עם התקדמות ההתפתחות האנושית, יותר ויותר אנשים נדרשים לנהל רגשות, להישאר מאוזנים במצבים מאתגרים ולשמור על כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת מול קשיים.

לאחר מכן, בדקו את התנהגויותיהם של אנשים אינטליגנטים רגשית וזכרו: אם אינכם מזדהים עם חלקם, דעו כי ניתן לפתח את המיומנויות הללו.

אמפתיה בקבלת החלטות

אמפתיה היא היכולת לשים את עצמך בנעליו של האחר ולהרגיש כמוהו. בעת קבלת החלטות, אמפתיה היא בסיסית, שכן היא עוזרת לשקול תרחישים שונים ואת ההשלכות של עמדותיו.

הערכת המאקרו של תרחיש מראה שליטה ברגשות וקבלת אחריות.

התאמה מהירה לסביבות שונות

העולם כיום מורכב ומשתנה כל הזמן. אנשים עם אינטליגנציה רגשית מסוגלים להסתגל להקשרים חדשים בשל כישוריהם האנליטיים ופתרון בעיות.

לכן, הידיעה שהכל עומד להשתנות ופתיחות לדרכי חשיבה חדשות מפחיתה את ההשפעה הרגשית הנגרמת משינוי וגורמת לך להעצים יותר.

יכולת להכיר בחוזקות ובתחומים לשיפור

מודעות עצמית היא אחת התכונות של אנשים אינטליגנטים רגשית. לפיכך, ידיעה מה הפגמים והאיכויות שלך יכולה לפתוח דלתות לא רק עבורך לגלות נקודות לחקור, אלא גם מה יש לשפר.

בעל חוסן ויודע שמצבים קשים חולפים

הכוח להתגבר על מכשולים, לקבל שינויים בתרחישים ולדעת להתמודד עם מצבים קשים, עם אובדנים ותסכולים, נקרא חוסן. מיומנות זו הקיימת אצל אנשים עם אינטליגנציה רגשית תורמת להרגעת הלב, הנפש והידיעה שחולפים זמנים מאתגרים, אך איתם נשארים הלקחים.