10 שאלות שישכנעו אותך לטייל בשביל הטיפוח העצמי שלך

להתעורר מוקדם ולצאת לָלֶכֶת זה יכול להיות אחד ההרגלים הטובים ביותר שיכול להיות לאדם, מלבד להתחיל את היום כבר להניע את הגוף כדי לעזור במובנים רבים. בטקסט של היום נביא 10 סיבות בשבילך להתחיל לעשות את ההרגל הזה.

קרא עוד: 10 סימנים מהיקום שמישהו מתגעגע אליך

10 שאלות כדי לשכנע אותך ללכת

1. מה אתה מחפש בשנה הבאה?

השנה כבר הסתיימה ושנת 2023 כבר קרובה יותר וזה לא מוקדם מדי להתחיל שגרה חדשה כדי להתחיל את השנה הבאה עם כמה שיטות טיפול עצמי.

2. מהם שלושת ההרגלים שאתה רוצה לבנות?

הרגלים הם דרכים חשובות להשיג הצלחה או התקדמות לקראת מטרה כלשהי. חשבו על שלושה הרגלים שהייתם רוצים לפתח בחייכם.

3. אילו שלוש מטרות כושר אתה רוצה?

לאחר שהגדרתם יעדים שיש לעקוב אחריהם, מיד אחרי זה טוב שיש הרגלים שעוזרים להשיג מטרות אלו. הרגלי פעילות גופנית הם כלי נהדר לעבוד על הנפש והגוף בו זמנית.

4. מה ההיבט האהוב עליך בלהיות פעיל?

אורח החיים הפעיל הוא משהו שרוב האנשים, כאשר מתרגלים אותו בצורה שאינה מענה, בצורה נכונה, הוא דבר שמביא יתרונות רבים למי שנוהג בסגנון זה.

5. מה הניע אותך היום?

מה הניע אותך לקום ולהיות פעיל להליכה? חפש משהו שמניע אותך, איזו מטרה שאתה רוצה להשיג ובמהלך ההליכה, נצל את הזמן הזה במחשבה על הדרכים להגיע למטרה זו.

6. אילו שלוש מטרות ארוכות טווח יש לך ומה אתה עושה כדי להשיג אותן?

לדעת מה אתה רוצה הוא חלק חשוב מאוד מהיכולת להישאר על המסלול ולהתווה דרך להצליח בהם.

7. איך אתגרת את עצמך לאחרונה להגיע ליעדים שלך?

האם היה משהו לאחרונה שהיה קשה להניע אותך ללכת ולהגשים את המטרות שלך? אם משהו כזה קורה, חשבו מה הניע אתכם להתחיל בשגרה הזו ובמטרה הזו ואתגרו את עצמכם שוב כדי שלא תוותרו על ההצלחה המיוחלת.

8. עבורך, מהם המרכיבים של חיים מאושרים?

תארו לעצמכם מה המרכיבים האלה יהיו למתכון לחיים מאושרים. אילו מרכיבים הייתם שמים במתכון הזה? כעת, לאחר שענית על השאלה, האם יש לך את המרכיבים הללו בחייך היום או לפחות יש להם אותם כיעדים?

9. ממה אתה הכי שמח בחייך?

העריכו מה אתם הכי אוהבים בחייכם. זה יכול להיות משהו שקשור לעבודה, הגוף שלך, תחביב, זוגיות או בריאות. אל תשכח מה מביא לך אושר לאחרונה, מכיוון שהם יהיו חשובים בתהליך שלך.

10. מתי בפעם האחרונה ניסית משהו חדש?

חוויה של הרגלים חדשים, אווירה חדשה, ניסיון של דברים חדשים יכולים להפוך את החיים למרגשים יותר. זה יכול לפתוח דלתות חדשות של תחביבים חדשים, מערכות יחסים, חברויות חדשות ושגרה חדשה. כעת סביר להניח שאתה רוצה לעשות דברים חדשים בעתיד אפילו כדי להניע את עצמך יותר ולנסות חוויות חדשות.