בדוק את 4 המזונות שהם משככי כאבים טבעיים

באורחות חיים מסוימים, כמו איורוודה, תהליכים אלרגיים, כמו גם כאב, נמצאים בתפיסה כללית. לפיכך, אסור להסתכל על עובדה של גוף האדם במנותק, אלא באופן מקושר. באותו היגיון יש תהליכים כמו מזון. כאשר זה לא מתעכל היטב, מסיבות שונות, זה יכול לגרום לכאב ולבעיות בגוף האדם. למידע נוסף, קרא את המאמר וגלה מזונות בעלי ברית במאבק בכאב.

קרא עוד: מזונות מטעים: דעו אילו מזונות יכולים להרוס את הדיאטה שלכם.

מזונות שיכולים לתרום לתהליך האנטי דלקתי

יש הרבה מחקרים על הנזקים של מוצרים עם סוכרים, או עמוסים בשומן טראנס ושומנים רוויים. אלו הם נבלים גדולים לדלקות שעלולות להתעורר בגוף. לכן, המזונות המומלצים להלן הם ממקור טבעי, שמטרתם להזין את הגוף.

• חמוצית

חמוציות ידועות בהרגעת דלקות כואבות בשלפוחית ​​השתן כגון דלקות בדרכי השתן. לכן, הוא שימש כתרופה ומרפא במשך מאות שנים. גם בליעת הפרי וגם המיץ שלו יכולים לתרום להפחתת הסיכויים לזיהום מסוג זה.

• שקדים

זרעי שמן אלו עשירים בחומצת האמינו טריפטופן, כך שצריכתם יכולה להוריד את הרגישות לכאב לאחר שעת עיכול. בנוסף לשקדים, אגוזי לוז, שומשום וחמניות, הודו, פולי סויה, דגנים מלאים ועדשים הם גם מקורות לחומצות אמינו אלו.

• ברוקולי

מקור לגלוטתיון, זהו נוגד חמצון רב עוצמה המסוגל להגן מפני דלקת פרקים, מה שיכול לסייע במניעת כאבים חדים אלה בעתיד. כמו כן, ניתן למצוא נוגדי חמצון מסוג זה בירקות כמו אספרגוס, כרוב, כרובית, תפוחי אדמה, אבוקדו ועוד.

• שוקולד מריר

בנוסף להיותה טעים, זוהי אפשרות מצוינת לקינוחים, מכיוון שיש בה כימיקלים שעוזרים להילחם בדלקת. זה יכול להיות תענוג אחר הצהריים שלך שעדיין יביא לך הטבות עתידיות. הנה הטיפ, 30 גרם שוקולד מריר לקינוח שלכם יכולים לעשות הרבה טוב.