ישנם אנשים רבים המעדיפים לא להציב גבולות לאחר כדי לרצות ואף להרגיש אשמה כאשר הם עושים זאת. לפעמים, תחושת האשמה יכולה להיות אפילו מובנת, אבל היא לא צריכה לחרוג מהצורך בהטלת גבולות. הם חשובים מסיבות רבות, ואי הקמתם עלולה להוביל לבעיות גדולות. עם זאת בחשבון, הכנו מאמר זה על החשיבות של הצבת גבולות. עקבו אחר הקריאה.
קרא עוד: ישנם שלושה סוגים של אמפתיה; גלה איך הם מתנהגים
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
מדוע עלינו ליצור גבולות?
גבולות, ככל שחלק מהאנשים לא אוהבים, קובעים את דרכי ההתנהגות והמחסומים שאנשים צריכים להיות איתך. הגבולות הללו הם שיוצרים מערכות יחסים בריאות ומכבדות מינימליות.
עם זאת, ישנם אנשים רבים שמרגישים אשמה כאשר הם מציבים גבולות מסוימים במערכות יחסים, יהיו אשר יהיו. עם זאת, עליכם לחשוב גם על סדרי העדיפויות והצרכים שלכם, מבלי לשקול תמיד את מה שהאחר חושב. ללמוד להציב גבולות בלי להרגיש אשמה זה אפשרי והכרחי.
צור גבולות מבלי להרגיש אשמה
הצבת גבולות היא סוג של טיפול עצמי. כל אחד צריך לדאוג לעצמו כדי להיות בריא, שמח, פרודוקטיבי וחומל. לכן, שים לב לעצות הבאות כדי שתוכל ליצור גבולות ולא להרגיש אשמה לגביהם.
גבולות אינם אנוכיים ומחזקים מערכות יחסים
גבולות טובים לבריאות ולרווחתך, והם גם מועילים לסובבים אותך. גבולות כאלה מקדמים אינטימיות וחיבור מכיוון שהם יוצרים את הביטחון הרגשי שמאפשר לנו להיות פגיעים.
כמו כן, כולם מרוויחים כאשר יש לך יותר אנרגיה וסבלנות, אתה פחות תגובתי, ויש לך פחות טינה כתוצאה מהצבת גבולות. לכן, אל תיצור תחושת אשמה רק על ידי יצירת יתרונות לעצמך ולאחרים.
זה יעשה לך טוב מאוד
אם תמיד תקחי בחשבון שמציבים גבולות כדי לדאוג לך ולענות על הצרכים שלך (שיש לכולם), אולי תחושת האשמה תיעלם. אין שום סיבה להרגיש אשמה על עשיית משהו שטוב לך.
ליישם את זה בפועל: להציב גבולות
הצבת גבולות היא מיומנות, וכמו כל מיומנות, ככל שמתרגלים יותר, כך זה נעשה קל יותר. אז לא משנה כמה אתם מרגישים לא בנוח, במיוחד בהתחלה, הישארו עם זה והמשיכו לעשות את זה.
