מטפל מלמד איך לגדל ילדים עם הערכה עצמית טובה

הורים רבים חוששים שילדיהם לא יגדלו עם א הערכה עצמית טובה זה בריא. גם בגלל שההיפך עלול להזיק מאוד לבריאות הילד, במיוחד בטווח הארוך.

כמה אינדיקטורים להערכה עצמית נמוכה כוללים קושי לסבול רגשות שליליים או הימנעות משבחת התנהגויות מסוימות, אומרת אירינה גורליק, פסיכולוגית ילדים ב-Williamsburg Treatment קְבוּצָה. לאורך מאמר זה ניתן לגשת למידע מאיש המקצוע המלמד כיצד לגדל ילדים עם הערכה עצמית טובה. לבדוק.

קרא עוד:הערכה עצמית אחראית לחיים מאושרים ובריאים יותר

כיצד לעזור לילדך לקבל הערכה עצמית טובה יותר

אם אתה חושב שלילדך יש הערכה עצמית נמוכה או חוששים שהוא עלול לפתח את זה, יש צעדים שאתה יכול לנקוט ברגע זה כדי להגביר את הביטחון העצמי שלך ולעזור לך להתמודד עם מחשבות שליליים. בדוק למטה:

לתת להם להרגיש רע

גורליק אומר שדחיית רגשות יכולה להיות דבר חיובי ולגרום לילדים להיות מודעים יותר לעצמם. אז לדבר עם ילדים על רגשות שליליים או להגיד להם שמשהו מוגזם יכול לבטל את הרגשות שלהם, אמרה. זה אולי קשה באותו זמן, אבל בטווח הארוך, ללמוד להתמודד עם רגשות רעים כרגע מועיל להם יותר. המטפל מוסיף כי חשיפתם למכלול הרגשות עוזרת להם ללמוד לסמוך על החוויות שלהם.

אין להגדיר את הילד לפי מאפיין

שימוש בשמות תואר המתארים את דימוי הילד, כמו שמן, נמוך, רזה וכדומה, יכול להשפיע לרעה חזקה על ההערכה העצמית של הילד, במיוחד בנוכחות אנשים אחרים. החברה בה אנו חיים עדיין דורשת הרבה מהמאפיינים הפיזיים של אדם, במיוחד צעירים. עמדה אקספרסיבית של הורה בנושא זה רק תאפשר להם להשפיע יותר על ילדיו. אז, הימנע מלעשות דברים מהסוג הזה.

הימנעו מ'תיקון' הרגשות שלהם

אל תתייחסו לרגשות שלהם כאל בעיה שצריך לפתור. במקום למהר "לפתור" רגשות קשים, אמר גורליק להתמקד בהקשבה לילדים חולקים מצבים מאתגרים ולעזור להם לתייג את הרגשות שלהם. כמו כן, חשוב לתת להם לנסות לפתור את הבעיה בעצמם.

עזרו ליצור חשיבה צמיחה

שבחים מסוימים יכולים לעזור להגביר את ההערכה העצמית של הילד יותר מאחרים. נסו לעודד את ילדכם לשים לב או לקחת קרדיט על מאמציו, לא רק על התוצאות. אתה רוצה שילדך יהיה בטוח בעצמו במקום להסתמך על אימות ממקורות חיצוניים או על תגמולים. לכן, למדו את ילדכם שעליו לגדול ולהבין את חשיבות המאמצים.