טיפול בסאונד: הכירו את הפסיכותרפיה הנעשית באמצעות ויברציות

הגוף והנפש שלנו מחוברים, כך שעבודה בשניהם יכולה לעזור לפתור בעיות רבות. כמו, למשל, כאשר אתה חווה בעיות עם חֲרָדָה זה לחץ. הגוף שלנו יגיב בחלה כדי לחשוף שגם הוא לא טוב. אלטרנטיבה לעזור לך באותו רגע ולנסות לחבר מחדש את שני האלמנטים הללו היא להשתמש בצלילים. במאמר זה נציג דרכים המאפשרות להשתמש בהם ככלי ריפוי.

קרא עוד: שירת ציפורים עוזרת להקל על החרדה, בעוד שצלילי התנועה מתגברים

למד כיצד להשתמש בטיפול עתיק יומין זה כדי לשפר את בריאותך הנפשית

טכניקה זו יכולה לעזור לשפר בריאות נפשית, פסיכולוגית, רגשית ופיזית.

הרופא. אנג'ו שארמה הוא מומחה ומסביר שטיפול זה דורש תהליך ארוך, אך כזה שמראה תוצאות. התנודות חודרות לגופנו דרך העצבים המצויים במוח ואז מסתובבות בכל הגוף. עם כל רטט, הגוף יכול להגיב באופן חיובי או שלילי.

שארמה מדגים שהרעידות המופקות על ידי מוזיקת ​​רוק, למשל, יכולות לגרום לגירוי בעוד אלו המופקות על ידי כלי נגינה יכולות להיות מרגיעות. בדרך זו ובדרכים רבות אחרות, טיפול קולי - אם כי בהדרגה - משפר את הבריאות הכללית.

מומחה מציע 3 דרכים שונות להשתמש בסאונד

1. המנטרות

בנוסף לשימוש בטקסים דתיים ורוחניים, הם יכולים גם לעזור לך להחלים. הסיבה לכך היא שהם קשורים לתנודות חזקות שיכולות להשפיע על הנפש והגוף. על ידי שירתם, אתה מתעל את האנרגיה שלך ובסופו של דבר מכוון את שיווי המשקל שלך. בחירת המנטרה תלויה בך, אז חפש אחת שאתה מזדהה איתה.

2. הפינה

תרגול השירה עוזר לך לתעל אנרגיות חיוביות. כמה הצעות לשיר הם Om, Aum או Sat Nam. אפשרויות אלו חזקות ויכולות להעלות את מצב הרוח באופן מיידי, ולהשאיר אותך רגוע וחיובי. את תרגיל המזמורים יש לבצע במקום שקט בו תוכלו לבטא את כל רגשותיכם בלב פתוח.

3. השתמש בכלי תמיכה

חלופה נוספת היא להשתמש במכשירים כדי לעזור בתהליך. אלה יכולים להיות קערות, גונגים או פעמונים. זה לא משנה. פליטת הצלילים המופקים על ידו חייבת להיות חיובית ועוצמתית ביותר. קח את הזמן כדי ללמוד אותם ולתרגל מאוחר יותר. אפשרות מצוינת היא לשלב את הכלים הללו עם מדיטציה. זה יגדיל את היתרונות.