מיליוני אנשים סובלים לַחַץ יֶתֶר ברחבי העולם, וכאן בברזיל זה לא שונה. מחלה זו מאופיינת בחוזק מוגבר של דופק הדם בדפנות העורקים ועלולה לגרום לסיבוכים ואף למוות.
עם זאת, קיים טיפול הולם, אשר יצטרך לכלול שינוי הרגלים מזון. לכן, אנו מפרידים כמה טיפים חשובים של מה לא לעשות ב ארוחת בוקר עבור יתר לחץ דם. לבדוק!
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
קרא עוד: בררו אם יש מזונות מעובדים שמועילים לבריאותכם
לאכול נקניקיות
האויב הגדול של חולי יתר לחץ דם הוא המלח, שכן המרכיב יכול לעורר עלייה בלחץ הדם, לגרום או להעצים את מצב יתר לחץ הדם. לכן, יש להימנע ממזונות עם כמות גבוהה של נתרן, החל מארוחת הבוקר.
לכן צריכת נקניקיות מזיקה מאוד לסובלים מלחץ דם גבוה. הסיבה לכך היא שמוצרים כמו סלמי, פפרוני, בשר חזיר ואפילו כמה פטה מכילים כמות גבוהה מאוד של נתרן. לפיכך, האידיאל הוא להוציא פריטים אלו לחלוטין מהתזונה או לצרוך אותם בצורה מאוד מתונה ובהתאם להמלצת הרופא.
לאכול ממתקים
אנשים רבים מאמינים שאנשים עם יתר לחץ דם לא צריכים לאכול רק מוצרים עם מלח, ולכן, להגזים עם ממתקים, כאילו זה מקביל. עם זאת, מספר מחקרים מצביעים על כך שרמות גבוהות של גלוקוז בדם וסוכרת עלולות להחמיר את האבחנה של יתר לחץ דם. לכן, לא כדאי להגזים עם ממתקים כי אתה חושב שאתה לא נפגע עם גלוקוז, כמו מזונות אלה עדיין מסוכנים מאוד.
לאכול אוכל מטוגן
אם הגעתם עד הלום, אז אתם כבר מבינים שאדם עם יתר לחץ דם צריך להקפיד על שגרה בריאה כדי לטפל במצב הזה. לפיכך, תרגילים ומזונות בריאים חייבים להיות נוכחים בחייהם של אנשים אלה. מזונות מטוגנים, לעומת זאת, צריכים להיעלם. הסיבה לכך היא שצריכת מזון מטוגן גורמת לסתימת ורידים ועורקים, והדבר פוגע עוד יותר בסוגיית יתר לחץ הדם.
אז תברח מביצים מטוגנות בבוקר, בייקון או כל אופציה אחרת שעוברת בשמן. במקרה זה, הדבר החיוני יהיה תזונה עשירה בסיבים, כמו פסטה מקמח מלא, כמו גם פירות וירקות.
מאמר זה אינו מספק פתרונות לבעיות רפואיות או פסיכולוגיות. התייעץ עם מומחה לפני התחלת טיפול כלשהו.