למד מדוע טוב לב חיוני לרווחתך

לפי המילון, חסד היא פעולה נאצלת, מכובדת או אדיבה. לכן, תכונה ראויה להערצה קשורה ליכולת לתרגל חסד. זה יכול להופיע בדרכים שונות. לאור זאת, ה חוקרים מאוניברסיטת שיקגו ומאוניברסיטת נורת'ווסטרן המשיכו לטעון שטיפוח חסד יכול להגביר את רמות האושר והרווחה אצל כולם. תבין פה יותר טוב.

קרא עוד: גלה מה אומרים פסיכולוגים על הורות עדינה וחשיבותה בילדים

טוב לב מגביר את תחושת הרווחה

חוקרי פסיכולוגיה באוניברסיטת שיקגו ובאוניברסיטת נורת'ווסטרן ערכו א ניסוי עם כמה סטודנטים באוניברסיטה, שקיבלו 5 דולר לחמישה ימים להוציא על אותו הדבר דבר תמיד. מתוך כך, הוגרלה ביניהם מה יעשה כל אחד עם הכסף.

חלק אחד יהיה שלהם להוציא על עצמם, בעוד החלק השני היה לעזור למישהו אחר.

לאחר ימי הניסוי, נמצא שאלו שהוציאו על עצמם שמרו על אושר במהלך הימים הראשונים בעוד אלו שהוציאו על אחרים נשארו מאושרים לאורך כל הדרך הזמן.

אמפתיה היא המפתח

לכן, חסד הוא מעבר להועיל לאחרים. בהיותך אדיב, אתה גם תעשה לעצמך טוב. המומחית לאינטליגנציה רגשית ורפואת אורח חיים, קמילה קאפל, מדגישה את החשיבות של טיפוח חסד אמיתי וקובע שהצעד הראשון לכך הוא תרגול אֶמפַּתִיָה.

חסד בחינוך לגיל הרך

ילדים הם כמו ספוגים אמיתיים שסופגים כל מה שמלמדים במישרין או בעקיפין. בילדותם הם מתחילים לתפוס את האחר עם השיפוט המובנה שלהם לגבי מה נכון או לא נכון.

לכן, חשוב לטפח איתם מחוות של חיבה, טיפול ותשומת לב כדי שיוכלו אל תהסס להבחין ברגשות שלך וללמוד להיות אדיבים אפילו לעצמך. זה יגרום להם למבוגרים להבין מתי יש חוסר איזון ברגשות.

מכאן ואילך, ייתכן שהם בסופו של דבר יהיו אדיבים לאנשים אחרים.

גם החוקרת קמילה קאפל אומרת: "ה יַנקוּת זה הופך לקרקע פורייה עבורנו ללמד את הילד קודם כל להיות טוב לעצמו. זה הבסיס לאמפתיה עתידית, כלומר כשהיא מרגישה כל כך הרמונית בעצמה שהיא מצליחה לכלול אנשים אחרים בחייה".