איך שתיית קפה יכולה לעזור לבריאות הכליות שלך?

הכליות הן איברים הממוקמים באזור האחורי של ה- בֶּטֶן, אחד מימין והשני משמאל, כל אחד בגודל של כ-12 סנטימטרים ומשקלו כ-150 גרם. מחקר מגלה כי קפה יכול להפריע באופן חיובי לאיברים אלה. עיין במאמר ולמד עוד על השפעת הקפה על בריאות הכליות. קריאה טובה!

קרא עוד: מחקר מגלה כי אכילה טובה יכולה להעניק לך 13 שנות חיים נוספות

לכליות יש פונקציות רבות, במיוחד סינון הדם בגוף, ולכן איבר זה חשוב כל כך. לאחרונה התגלה שקפה יכול לעזור לשמור על בריאות האיבר הזה.

תפקוד וחשיבות הכליות

הכליות ממוקמות באזור האחורי של הבטן וממלאות מספר פונקציות בגוף, כגון סינון דם, להסיר פסולת מהגוף, לשלוט בייצור תאי דם אדומים, לסלק רעלים ולשלוט בלחץ הדם עוֹרְקִי.

תקלה בכליות עלולה לגרום לבעיות בריאות רבות עם תסמינים שקטים. אי ספיקת כליות, בשלב מתקדם, עשויה להציג תסמינים כמו שתן דמי, שתן מוקצף, חיוורון, עייפות, כאבים בחזה ונמנום.

מה הקשר בין קפה לתפקוד תקין של הכליות?

מחקרים גילו כי שותי קפה נמצאים בסיכון נמוך יותר לפתח מחלת כליות מאשר אנשים שאינם צורכים את המוצר באופן קבוע. הסיבה לכך היא שקפאין משפר את ניצול החמצן בכליות.

כדי לטפל טוב יותר בכליות שלך, בנוסף לכלול קפה בתפריט היומי שלך, חשוב לשמור על לחות הגוף. לפיכך, שתיית מים מרובה, כמו גם ביצוע הערכה רפואית בכל פעם שיש סימנים ותסמינים המעוררים חשד, והקפדה על התזונה שלך הם פרקטיקות בסיסיות.

גורמים אפשריים למחלת כליות

בברזיל, למרות היותו צרכני קפה טובים, אחד מכל עשרה ברזילאים סובל ממחלת כליות כלשהי בשל אורח החיים והרגלי האכילה שלו.

מצבים כמו השמנת יתר, שימוש בטבק וחומרים רעילים אחרים יכולים להשפיע על בריאות הכליות ועוד. כמו היסטוריה משפחתית, יתר לחץ דם, אנמיה וסוכרת הם גורמי הסיכון העיקריים למחלות כליות.

כדי להימנע מהם, חשוב לנהל טוב יותר את הרגלי החיים עצמם. לפיכך, יש צורך בתזונה נכונה ללא הגזמה, לבצע בדיקות דם ושתן באופן קבוע, לשמור על לחות, בין היתר. כל זה מרחיק את הסיכונים של העמסת איבר זה ופיתוח בעיות בכליות.