ראה את היתרונות המשותפים של חלב שקדים עם בננה ופפאיה

לאנשים רבים יש את הרעיון השגוי שחלב מהחי הוא המקור היחיד שלו סִידָן מסוגל לחזק עצמות ומפרקים. למעשה, יש הרבה יתרונות של חלב צמחי למפרקים, שלא לדבר על כך שהם הרבה יותר בריאים, אחרי הכל, הם רזים יותר וללא לקטוז, שימנע דלקת.

בנוסף, ניתן להשתמש בהם להכנת משקאות טעימים, כמו זה. משקה חלב שקדים עם בננה ופפאיה.

קרא עוד: מתכון שייק אננס גזר שיעזור לך לרדת במשקל

היתרונות של חלב שקדים, פפאיה ובננה

נתחיל בחלב הצמחי המפורסם מבין השלושה הללו, שכן רבים כבר שילבו אותו בשגרה. במקרה זה, חלב שקדים, בנוסף להיותו טעים מאוד, הוא גם מקור חשוב לאומגה 3 וחומצות שומן. חומרים אלו יעילים מאוד במניעה ובמלחמה בדלקות, ואף פועלים כנוגדי דלקת על הרקמות המכסות את המפרקים. לכן, חלב זה הוא המלצת תחליף מצוינת שתקדם חיים בריאים יותר.

פפאיה, הידועה גם בשם פפאיה, היא ניקוי רעלים נהדר וגם אנטי דלקתי, המסוגלת לתרום לטיפול במחלות מפרקים. בנוסף, הוא מספק גם ויטמינים C ו-A, המסייעים לחסינות. לבסוף, הבננה היא פרי שלם מאוד, שכן היא מספקת ויטמין B6, שחשוב לעזור להתחדשות העצם, בנוסף למניעת כאבים.

שייק בננה ופפאיה עם חלב שקדים 

כדי להכין את המתכון הזה, תזדקק לפרופורציות הבאות של שלושת המרכיבים שלנו:

• 200 מ"ל (כוס אחת) חלב שקדים;
• 1 לחך לא בשל מדי;
• 1 כוס (תה) פפאיה;

מכיוון שהמטרה כאן היא להביא בריאות טובה, לא נוסיף סוכר, הרי הפפאיה והבננה כבר ימתקו את המשקה. עם זאת, אם החלטתם להוסיף אותו, דעו ששתיים עד שלוש כפות מספיקות. לבסוף, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לערבב את החומרים האלה בבלנדר במשך שלוש עד חמש דקות עד לקבלת תערובת חלקה. עכשיו רק שתו, תהנו ותיהנו מכל היתרונות שהמשקה הזה יביא לעצמות ולפרקים שלכם.