האם זה טוב לבריאות לאכול זרעי פפאיה? למד כיצד לעשות שימוש חוזר!

פפאיה היא פרי התורם לתפקוד תקין של ה גוּף. זה כבר ידוע. עם זאת, אנשים רבים זורקים את זרעי הפרי לאחר שחותכים אותו לצריכה. אבל מה שאולי לא ידעתם עד עכשיו הוא שזרעי פפאיה הם מקורות נהדרים ליתרונות לגוף וניתן להשתמש בהם במתכונים מסוימים.

האם זה טוב לבריאות לאכול זרעי פפאיה?

אחד המצבים הנפוצים מאוד כשאנחנו צעירים יותר הוא איסור ההורים לאכול חריצי פירות. זה קורה עם תפוח, ענבים, פפאיה ומזונות אחרים. עם זאת, לפני לזרוק את כל גלעיני הפירות לפח, עלינו לנתח מה היתרונות שלהם והאם הם טובים לבריאותנו.

במקרה של זרעי פפאיה, מכיוון שהם קצת יותר גדולים מזרעים אחרים, מקובל לזרוק את הזרעים. אבל המציאות היא שכמו הפרי, גם זרעי הפפאיה עשירים בסיבים ומהווים בני ברית מצוינים לתפקוד תקין של המעי.

גם הזרעים של אחד הפירות הפופולריים בברזיל עוזרים להגביר את תחושת השובע ולשלוט בכולסטרול בדם. חיזוק חסינות הודות לנוכחות נוגדי חמצון היא גם יתרון נוסף של זרעי פפאיה.

טבעונים וצמחונים מרבים להשתמש בזרעי פפאיה במתכונים שונים, בשל תכונותיהם האנטי דלקתיות והרכבם העשיר בוויטמינים.

כמו הפרי, גם זרעי הפפאיה תורמים למניעת הופעת מחלות כרוניות, בנוסף של פעולה לשמירה על בריאות מערכת העיכול, הכליות והעצבים ולשיפור בריאות העצם.

איך לצרוך?

עכשיו כשאתם יודעים שצריכת זרעי פפאיה טובה לבריאותכם, הגיע הזמן לדעת איך לבלוע אותם. באופן אידיאלי, הם צריכים להיות בכמויות קטנות, מוגבלות למנות קטנות מדי יום.

וגם, כשזה מגיע להכנת מתכונים, היצירתיות יכולה להשתולל. ניתן לכתוש זרעי פפאיה כדי ליצור תבלינים, להוסיף למיצים או לשייקים שברשותך העדפה, בבלנדר, כמו גם בהכנת גרנולה, יחד עם מוצרים נוספים, כגון עַרמוֹנִים.