כוונן את דעתך: כיצד מוזיקה מעצימה את המוח

זה מאוד פשוט למצוא שירים שמתאימים בצורה מושלמת כ"פסקול" של חיינו, כי יש להם את הכוח להדביק אותנו בדרכים בלתי ניתנות להכחשה ומפתיעות. בנוסף, זה מועיל לנו בדרכים אחרות, משחק מוזיקה כממריץ חיובי בחיי היומיום שלנו.

הרווחה והמוזיקה שלנו

מוזיקה חשובה מאוד לשמירה על הרווחה שלנו, כי היא פועלת בצורה מאוד מועילה אצלנו בריאות הנפש, בנוסף לתרום לגירוי של תחומים חשובים מאוד כמו פעילות נוירולוגית, זיכרון ו שמיעה.

גירוי זה מתרחש באמצעות פיתוח יכולת קוגניטיבית, כאשר הוא מכוון עם המוח פנימה תדרים שגורמים לפעילות עצבית זו לפעול ובאותו רגע המוח שלנו מתחיל לבצע כמה תרגילים חָשׁוּב.

חוקרים מתחום הפסיכולוגיה ניתחו במשך שנים את הקשר של מוזיקה עם ההתפתחות הנפשית שלנו ומעבר לכך, אחר תחומי לימוד, תחומי מדע אחרים הצליחו לזהות מוזיקה ככלי עזר בטיפול במחלות קשות כמו אלצהיימר ו דִכָּאוֹן.

כמו שזה קורה?

ברגע שהמוזיקה מבוצעת, התפקוד האורגני שלנו, הנשימה, קצב הלב ואחרים מסונכרנים עם המנגינה, מעובדת לא רק על ידי השמיעה שלנו, אלא גם על ידי המוח שלנו, מתערבת בדרכים שונות בה מבצע.

בהתאם לקצב ולז'אנר המוזיקלי, אנו יכולים לקבל ולהגיב לגירויים שונים ובמצבים שונים.

כדוגמה, יש לנו את השירים הנסערים ביותר בזמן שאנו מתאמנים, הם מעוררים אותנו לבצע את הפעילות טוב יותר, עומס כמות גדולה יותר של אנרגיה מופקדת, כמו גם השירים העצובים שבזמנים מסוימים מעוררים אותנו לביטוי גדול יותר של רגשות.

עם חלוף הזמן ועם קביעות מסוימת במגע עם מוזיקה, למוח יש נטייה להרחיב את פעילויות, הביצועים שלהם משופרים בדרכים גלויות והיכולות בתחומים שונים צצות יותר ויותר יותר.