תבלין רב עוצמה תורם לשיפור הבריאות הנפשית

תבלינים נמצאים בשימוש נרחב כדי לתת טעם, ארומה וצבע מזונות. המרכיב חשוב במטבח של מדינות ותרבויות רבות, ולכן יש להם תפקיד מרכזי ביצירת מנות טעימות וייחודיות. מה שרבים לא יודעים הוא שאם אתה רוצה לשמור על המוח שלך חד ומצב הרוח שלך גבוה, זה כן אני צריך לתעדף תזונה בריאה שמשלבת את כל אבות המזון שאתה והגוף שלך צריכים. צוֹרֶך.

תבלינים אנטי דלקתיים יכולים לעשות הרבה טוב לראש שלך. לפי מומחי בריאות, כדאי לאכול יותר מהם, לפחות אם רוצים לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח. ג'ואנה וון, מאמנת בריאות ומייסדת Spices & Greens, דיברה על תבלין מצוין לשיפור תפקוד המוח.

תבלין עוצמתי: יודע הכל על קינמון

מקור: Shutterstock

קינמון הוא תבלין המתקבל מקליפה מיובשת של עץ השייך לסוג קינמון. הוא נמצא בשימוש נרחב ברחבי העולם כדי להוסיף טעם וארומה למגוון רחב של מנות, כולל עוגות, פשטידות, לחמים, תה ואפילו בשרים. לדברי וון, יש יותר מסיבה אחת שאתה צריך לשקול לפזר באופן קבוע את התבלין הטעים הזה על האוכל שלך.

הוא מציע יתרונות למוח שכן הוא תורם לזיכרון טוב, טיפוח מצב רוח ועוד הרבה יותר.

"צריכת קינמון באופן קבוע יכולה לעזור להגביר את הזיכרון, הערנות הנפשית ותחושת הרווחה על ידי יצירת שינויים בכימיה של המוח", אמר וון.

שמירה על שליטה על הדלקת מקדמת מספר יתרונות בריאותיים של המוח. הסיבה לכך היא ש"זיהום" זה במוח יכול להחמיר בעיות כגון דִכָּאוֹן, אובדן זיכרון ועוד רבים אחרים. מסיבה זו, ההשפעות האנטי דלקתיות של הקינמון, יחד עם ויסות הורמון הלחץ כי הוא מציע, הופכים אותו לבחירה מצוינת לשמירה על הבריאות הנפשית והקוגניטיבית הכללית שלך במצב טיפ-טופ. תנאים.

בקיצור, קינמון הוא תבלין נהדר לפזר על כל מיני מאכלים, גם בגלל הטעם שלו וגם בגלל היתרונות הבריאותיים שלו. "נסה לכלול את המרכיב הבריא והטעים הזה בתזונה היומית שלך, בקרוב תבחין בשיפור בחדות הנפשית ובאיזון מצב הרוח הכללי שלך", סיכם וון.

חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.