Sapevi che le tisane possono aiutarti a iniziare la giornata con più energia? In questo modo sono buoni alleati per chi ha un'intensa routine di attività. Con questo in mente, ti presentiamo 3 tè che aumentano l'energia e produttività. Non perdere i consigli e includi queste bevande nella tua vita quotidiana!
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Tisane per ricaricare le energie e migliorare la produttività
I tè hanno diversi benefici grazie alle proprietà medicinali delle piante. D'altra parte, il suo eccesso può causare problemi al fegato. Pertanto, varia le piante e non consumare quantità eccessive di queste bevande. In questo modo, puoi ottenere gli effetti benefici senza compromettere la tua salute.
1. tè al rosmarino
Il rosmarino è un'erba molto usata in cucina, ma ha anche proprietà che aiutano ad alleviare lo stress, in quanto funge da ottimo rilassante muscolare. Inoltre, ha composti antinfiammatori che aiutano il sistema immunitario a funzionare meglio. Pertanto, è un potente alleato per la tua vita quotidiana.
Come preparare: Per prima cosa mettete a bollire una tazza d'acqua. Spegnete il fuoco quando bolle, aggiungete un cucchiaio di foglie e gambi di rosmarino e lasciate riposare per circa 10 minuti. Puoi scegliere di consumare il tè in seguito o filtrarlo prima di berlo.
2. Tè verde
Il tè verde è molto ricco di flavonoidi e catechine, oltre a vitamine e sali minerali. Con ciò, aiuta a combattere l'invecchiamento precoce. D'altra parte, contiene anche caffeina, che è uno stimolante del sistema nervoso centrale e aumenta la concentrazione. Pertanto, questo tè aiuta a migliorare la concentrazione.
Come preparare: Metti a scaldare una tazza d'acqua e, prima di bollire, spegni il fuoco. Aggiungere 1 cucchiaio di tè verde (o una bustina), coprire e lasciare riposare l'infuso per cinque minuti prima di consumarlo.
3. Tè allo zenzero
Lo zenzero è un potente antinfiammatorio e ha anche un effetto analgesico, cioè riduce il dolore, oltre a fornire rilassamento muscolare. Per questi motivi, sentirai che questo tè dà energia e migliora il tuo umore.
Come preparare: Lavate un pezzetto di zenzero sotto l'acqua corrente, poi asciugatelo e tagliatelo a fettine sottili. Quindi, prendete una padella e mettete una tazza di acqua e le fettine di zenzero, poi portate a ebollizione a fuoco medio e lasciate cuocere per 5 minuti. Infine, spegni il fuoco, copri il tè e lascialo riposare per 5 minuti affinché si raffreddi. Addolcire con miele a piacere e servire subito.