La cellulite è l'accumulo di grasso in luoghi come cosce, pancia e glutei, che hanno un aspetto ondulato e "buchi". In questo senso, molte persone lo credono il gas di soda provoca la cellulite, Cos'è un mito. Pertanto, ti diremo quali sono le vere cause di questo problema e come evitarlo.
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La soda è tra le cause della cellulite?
Hai sicuramente letto o sentito da qualche parte che la soda causa la cellulite a causa del gas nella sua composizione, ma questa informazione non è vera. Infatti, la soda può effettivamente contribuire alla comparsa della cellulite a causa dell'elevata quantità di sodio e zuccheri, ma non a causa del gas.
Le bevande analcoliche concentrano molta energia sotto forma di zucchero, che viene rapidamente assorbito dall'organismo. Quando questi zuccheri si trovano in eccesso nel corpo, vengono immagazzinati sotto forma di grasso. Pertanto, è attraverso questo meccanismo che la soda può causare la cellulite.
Cosa causa effettivamente la cellulite?
Questo problema può avere diverse cause. In questo senso fattori come la genetica, il biotipo, la sedentarietà, i problemi ormonali, lo stress, l'alimentazione inadeguata, i problemi di circolazione e il rilassamento cutaneo sono tra i principali. Inoltre, più fattori hai, maggiori sono le possibilità di sviluppare la cellulite.
Cosa fare per evitare la cellulite?
Alcuni fattori come la genetica e il biotipo non possono essere modificati. Tuttavia, puoi provare a controllare i fattori modificabili per evitare la comparsa della cellulite. Pertanto, l'aspetto principale che può essere regolato per evitare questo problema è il cibo.
Il consumo di cibi fritti, dolci, alimenti realizzati con farine raffinate e bibite in eccesso favoriscono una maggiore concentrazione di sostanze infiammatorie nell'organismo. Ciò favorisce l'infiammazione delle cellule del tessuto adiposo, provocando la comparsa della cellulite.
Investi in un modello dietetico antinfiammatorio
È necessario mantenere una dieta ricca di alimenti con potenziale antinfiammatorio. In tal senso, nutrienti come gli omega 3 e i flavonoidi sono ottimi per combattere le infiammazioni e mantenere bella la pelle.
Pertanto, consuma giornalmente frutta, verdura, verdure (soprattutto verdure di colore verde scuro), cibi integrali e semi oleosi (castagne, mandorle, noci). Inoltre, anche l'idratazione è molto importante, quindi ricordati di bere almeno due litri di acqua al giorno.