Sei infastidito dalle dimensioni delle tue guance? Sappi quindi che è possibile ridurli senza l'ausilio della chirurgia plastica, ma con alcuni esercizi base che puoi praticare a casa in pochi minuti della tua giornata. Attraverso questi esercizi a per perdere peso al guance sarai in grado di ridurre il grasso in faccia, oltre al gonfiore, dai un'occhiata!
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Come snellire le guance: esercizi
Ci sono diversi motivi che possono portare qualcuno ad avere guance più grandi, come il fattore genetico, qualche infiammazione della pelle o anche l'uso di farmaci. Tuttavia, il motivo più comune è il gonfiore del viso a causa dell'aumento del peso corporeo. In questi casi, si consigliano i seguenti esercizi per ridurli:
Respiro del leone
Attraverso questo esercizio potrai allungare, rilassare e stimolare i muscoli del viso e del collo, che ti aiuteranno a perdere peso. Per farlo, basta allungare il collo e le spalle, quindi inspirare attraverso il naso per farlo allarga la gabbia toracica ed espira dalla bocca, tenendo la lingua fuori e facendo un bel "haaa" alto.
bocca di pesce
Abbiamo tutti fatto molto la smorfia della "bocca di pesce", quando mettiamo le guance in bocca. Ma quello che pochi sanno è che questa smorfia può contribuire a snellire le guance. Per fare questo, risucchia le guance per cinque secondi e prova a sorridere mentre fai una smorfia e ripeti il processo cinque volte.
schiaffi in faccia
Un altro modo per stimolare i muscoli facciali è attraverso la stimolazione tattile. Per farlo basta picchiettare il viso, inizialmente intorno agli occhi e poi spostandosi verso il centro del viso, sulle guance. Ma non dimenticare che sarà molto importante stimolare tutte le regioni del viso.
scolpire le guance
Infine, abbiamo un esercizio in cui sembra che stiamo modellando le guance con le nostre mani. Per iniziare, usa l'indice e il medio per scivolare sulla pelle del tuo viso, lavorando dalla mascella al centro del viso, come se stessi eseguendo una spazzata.
