Uno dei termini più dibattuti nel dizionario aziendale e che nel 2022 è stato esteso ad altri ambiti della vita è stato il abbandono tranquillo. Ha preso il controllo dei social media come Tic toc, Instagram e Linkedin, dove se ne discute molto più apertamente. Il nome definisce le persone che rinunciano silenziosamente alle loro attività, che si tratti di un lavoro o di una relazione, facendo il minimo indispensabile. Una nuova tendenza mette tutto alla prova!
Tendenza che ti porta a prosperare
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Per quanto all'inizio questo atteggiamento sembri buono, a lungo andare può avere un effetto molto negativo sulla salute mentale e renderti più insoddisfatto delle cose. Le persone che sono frustrate al lavoro credono che arrendersi silenziosamente - dove praticamente ti disconnetti e fai il minimo indispensabile - potrebbe essere l'unica risposta per sistemare tutto.
Secondo un nuovo metodo che sta prendendo piede anche nel dizionario aziendale, no!
Molte persone sono alla ricerca di una nuova tendenza: il tranquillo fiorente. Questo concetto mostra come puoi anche provare a "prosperare silenziosamente", il che implica intraprendere azioni specifiche e apportare cambiamenti mentali che ti aiutino a sentirti più coinvolto nella vita di tutti i giorni.
Mentre possiamo scegliere di "sopravvivere" e praticare abbandono tranquillo, questo non sarà il massimo per la tua salute mentale nel tempo. Gli esseri umani sono naturalmente curiosi e costruiti per prosperare. Anche se affermiamo di essere felici di fare il minimo indispensabile finché non arriva qualcosa di meglio, nel profondo sentiamo questa mancanza di scopo.
Per avere successo nell'ambiente lavorativo è necessario fare un cambiamento mentale che ci faccia guardare la carriera da un'altra angolazione. Inoltre, anche il cambiamento fisico può anche aiutare a modellare la realtà come la desideriamo, in modo da avere un certo spirito per lavorare di nuovo.
In un articolo pubblicato sul Washington Post, la psicoterapeuta Lesley Alderman cita tre azioni pratiche per iniziare a introdurre il tranquillo fiorente e prosperare sul lavoro.
Inserisci pause divertenti
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Labor Economics, svolgere un'attività piacevole anche solo per dieci minuti può aiutarti a essere più produttivo in seguito. Lo psicoterapeuta consiglia di tenere un blocco per schizzi sulla scrivania e scarabocchiare, ascoltare musica energizzante o, se sei a casa, giocare con il tuo cane.
È importante programmare le pause nel tuo calendario e integrarle nella tua giornata.
Coltiva un migliore amico al lavoro
Un sondaggio condotto dalla società Gallup afferma che i dipendenti che hanno un collega di lavoro lavoro in giro hanno molte più probabilità di innovare, sentirsi più coinvolti e divertirsi al lavoro. Ecco perché è importante avviare conversazioni con i colleghi.
Trova una cosa da amare o da apprezzare
Lesley Alderman afferma che i nostri cervelli sono progettati per concentrarsi sul negativo, su ciò che non va, piuttosto che su ciò che non va bene. Pertanto, è essenziale concentrarsi su ciò che ti piace del tuo lavoro. La raccomandazione dello psicoterapeuta è di annotare i punti positivi, rivedere e aggiornare l'elenco quotidianamente.
