Il consumo di tè è diventato sempre più comune tra le persone. Credendo nei suoi effetti medicinali, hanno scelto di scambiare il caffè con il tè, credendo che fosse più salutare. Tuttavia, proprio come troppo caffè può nuocere alla salute, anche il tè può farlo. Con questo, è importante fare attenzione quando si consuma qualsiasi bevanda a causa della quantità dei suoi componenti. Leggi l'articolo e scopri di più!
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Gli effetti del tè sul corpo
Ciò che le persone temono di più del consumo di caffè è la caffeina, responsabile dell'aumento della frequenza cardiaca e della mancanza di sonno. Tuttavia, ciò che generalmente non è noto è che tutto il tè contiene un composto chiamato teina. È molto simile a quello che si trova nel caffè e può avere effetti simili. Pertanto, le persone sensibili a questo composto devono controllare il consumo di tè.
Tra gli effetti negativi dovuti al consumo eccessivo abbiamo anche palpitazioni e problemi digestivi. Inoltre, anche l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo può essere compromesso a causa dei tannini presenti nelle foglie che preparano le tisane.
I ricercatori hanno anche dimostrato che il consumo eccessivo di tè può anche causare danni al fegato. Secondo loro, le persone che bevevano tè in eccesso avevano quantità maggiori di fluoruro in quell'organo.
Come consumare i tè?
Ciò che può causare danni non è il consumo del tè in sé, ma il modo in cui viene consumato. Pertanto, è importante fare molta attenzione, ma non evitarli, perché anche così, se consumati correttamente, fanno bene alla salute.
Provate così a variare i gusti consumati quotidianamente e scegliete di preparare tisane con foglie naturali. Una buona opzione è il tè alla melissa. Per prepararlo prendete due foglie di melissa e fate bollire un bicchiere d'acqua per tre minuti. Trascorso questo tempo, spegnete il fuoco, aggiungete le foglie e lasciate passare nell'infuso. Fatto ciò, bevi questo delizioso tè che calma e migliora il sonno.
Questo articolo non fornisce soluzioni per problemi medici o psicologici. Consultare uno specialista prima di iniziare qualsiasi trattamento.