Le cattive abitudini alimentari sono tra i principali acceleratori, o addirittura sviluppatori, di diverse malattie, e il livello di gravità può variare. In questo senso, incorporare una dieta più ricca di nutrienti e minerali può aiutare ad avere una routine più sana e prevenire, o ridurre, varie malattie, come il morbo di Crohn. Quindi, controlla alcuni alimenti che possono aiutare a ridurre i sintomi della malattia di Crohn.
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Ulteriori informazioni sulla malattia di Crohn
Interferendo con il tratto gastrointestinale, la malattia di Crohn colpisce principalmente la parte appena sotto l'intestino tenue e crasso, causando infiammazione nella regione. Questa malattia è considerata cronica e i medici non possono identificarne la causa. Alcuni dei sintomi più comuni sono crampi addominali, diarrea e sanguinamento rettale.
In questo modo, l'inclusione di alcuni alimenti nella dieta può aiutare a ridurre i sintomi e prevenire i focolai della malattia. Scopri cosa sono.
1. Frutta e verdura
Sebbene la grande quantità di fibre non sia l'ideale da includere nella dieta delle persone che hanno la malattia di Crohn, invece di eliminarli dalla dieta, è possibile prepararli in a diverso. Pertanto, una corretta lavorazione di frutta e verdura può contribuire a renderle più digeribili senza scartare importanti nutrienti e vitamine.
Si possono quindi realizzare purea di mele, cetrioli sbucciati e verdure al vapore o ben cotte, oltre al normale consumo di peperoni, zucca e banane.
2. Proteine
L'inclusione di proteine per coloro che hanno questa malattia deve essere scelta in base al contenuto di grassi. In questo senso, più basso è il livello di grassi, più sono adatti ad entrare nella dieta. Pertanto, le opzioni principali sono uova, carne bianca di pollame, crostacei, pesce, tofu e altri prodotti a base di soia.
3. cereali
L'assunzione controllata e in piccole quantità di cereali vari può aiutare a ridurre l'infiammazione intestinale. Pertanto, i più adatti al consumo sono il riso, la farina di mais e la polenta, oltre alla farina d'avena.