Il cibo è praticamente ovunque ed è presente più volte al giorno nella nostra quotidianità, dalla mattina fino a poche ore prima di coricarsi. Poiché consumiamo così tanti cibi diversi su base giornaliera, è fondamentale fare attenzione a ciò che si mangia per prevenire le malattie e persino ritardarne l'insorgenza. invecchiamento.
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Nella cucina brasiliana ci sono diversi tipi di alimenti che fanno già parte della tavola della popolazione, come le conserve e le salsicce. L'abitudine di mangiare questi alimenti può essere estremamente pericolosa per la salute, perché se consumati in eccesso, possono causare malattie come ipertensione, diabete, malattie renali, tra gli altri. Dai un'occhiata a 20 alimenti di seguito che possono influire sulla tua salute e farti invecchiare più velocemente!
sale
L'eccessivo consumo di sale è uno dei principali fattori che causano malattie croniche come l'ipertensione e il colesterolo alto. Inoltre, questa spezia fa invecchiare i vasi sanguigni, causando un aspetto stanco nel tuo aspetto fisico.
Latte
Il latte ha molti benefici per la salute, ma alcune versioni commerciali possono contenere troppi grassi saturi che possono causare malattie cardiache e reumatismi.
Caramella
Malattie come il diabete sono legate al consumo di zuccheri e grassi, presenti soprattutto nei dolci, dannosi anche per i denti.
dolcificanti artificiali
I dolcificanti artificiali sono alleati per chi vuole consumare meno zucchero, ma questo prodotto può danneggiare l'apparato digerente e il metabolismo.
salse e condimenti
Salse come il ketchup e la maionese sono dei veri e propri rischi alimentari, poiché tendono ad avere molto sale e zucchero, oltre a conservanti nella loro composizione.
Cibo fritto
Il consumo di cibi fritti è una delle principali cause di malattie cardiovascolari, carenze nutrizionali e ipertensione.
soia e mais OGM
Studi recenti hanno collegato il consumo di OGM a malattie renali e danni al fegato.
Farina bianca
Presente in molti alimenti, la farina bianca aumenta i livelli di zucchero nel sangue.
bevande frizzanti
Questo tipo di bevanda ha molto zucchero e il suo consumo eccessivo può causare obesità e malattie legate a questa condizione.
cibo in scatola
Come suggerisce il nome, questi alimenti hanno molti conservanti e molti zuccheri nella loro composizione.
Alcol
I consumatori di alcol possono invecchiare più velocemente, poiché la sua composizione influisce direttamente sulle cellule. Inoltre, questa bevanda può essere estremamente dannosa per il fegato.
Frutta con pesticidi
Alcune sostanze chimiche utilizzate per controllare i parassiti nella frutticoltura possono causare malattie negli esseri umani.
surgelato
Alimenti surgelati come pizza, hamburger e pane al formaggio hanno molti conservanti per durare a lungo sugli scaffali del mercato. Questi conservanti causano malattie cardiovascolari.
Fast food
Come dice la traduzione del termine, questi cibi sono “fast food”, cioè solitamente contengono salsicce, conservanti, cibi fritti e molto sale.
patatine fritte
Le patatine fritte hanno molto grasso e sale. Quelli artificiali sono ancora più dannosi per la salute a causa dei loro vari coloranti.
Bacon
La pancetta ha molto grasso nella sua composizione, che può saturare le vene. Questo può significare un rischio di incidente cardiovascolare.
Popcorn al microonde
I prodotti presenti nei popcorn al microonde per dargli quell'aroma tipico possono essere un rischio per la salute dei polmoni.
oli commestibili
Gli oli usati per friggere i cibi sono legati a malattie come l'ipertensione e l'aumento dei livelli di colesterolo.
frutta in scatola
Sebbene la frutta sia un'ottima opzione, le versioni in scatola non sono una buona idea per coloro che vogliono mantenere una dieta sana, poiché questi alimenti contengono conservanti.
alimenti incorporati
Cattivi sovrani tra i cibi dannosi per la salute, gli insaccati (salsiccia, mortadella, prezzemolo, ecc.) hanno molti conservanti, sale, coloranti e sono realizzati con impasti di animali. Un consumo eccessivo aumenta il rischio di sviluppare il cancro.
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