Studiare ascoltando musica è un'abitudine sempre più diffusa tra le persone. Alcuni studi si rivolgono ai possibili benefici e danni apportati alla concentrazione, alla memoria e all'assimilazione dei contenuti.
Questi studi chiariscono che esiste una variazione significativa da persona a persona. Pertanto, è importante che tutti possano vedere se studiare ascoltando musica, di fatto, aiuta o porta un certo grado di dispersione che può ostacolare gli studi.
Alcuni stili musicali come la musica classica e il jazz possono essere importanti alleati. Altre tendenze sono le musiche pensate per creare un ambiente che favorisca il relax e la concentrazione.
È importante mantenere il volume a un livello basso, creare un suono ambientale, la musica ad alto volume è in gran parte sconsigliabile.
Prepariamo un elenco di riproduzione con 50 canzoni di stili diversi per provare quali si adattano meglio al tuo ritmo di studio.
- Johann Sebastian Bach - Suite per violoncello n. 1 in sol maggiore, BWV 1007: I. Preludio
- Frédéric Chopin - Nocturne en mi bémol majeur opus 9 n°2: Ballade en Sol Mineur No.1
- Frédéric Chopin - Notturno, Op. posth. in Do diesis minore: Lento
- Franz Schubert - 4 Improvvisi, Op.90, D.899: No.4 in la bemolle maggiore: Allegretto
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concerto per pianoforte n. 21 in do maggiore, K. 467 "Elvira Madigan": II. Andante
- Pyotr Ilyich Tchaikovsky - Album per i giovani, Op. 39: No. 3. Mamma (Mamma)
- George Frideric Handel - Handel / Orch. Hale: Keyboard Suite in re minore, HWV 437: III. sarabanda
- Wolfgang Amadeus Mozart - Sonata per pianoforte n. 16 in do maggiore, K. 545 "Sonata facile": 1. Allegro
- Antonio Vivaldi - Variazione Vivaldi (arr. per pianoforte dal Concerto per archi in sol minore, RV 156)
- Franz Joseph Haydn - Quartetto per archi n. 62 in do maggiore, op. 76, n. 3, Hob. III: 77, "Imperatore": II. piccolo adagio, cantabile
- Ludwig van Beethoven - Bagatelle n. 25 in la minore, "Für Elise", WoO 59
- Claude Debussy - Suite Bergamasca: III. Chiaro di luna. Andante molto espressivo
- Egberto Gismonti - Clown
- Dizzy Gillespie - Tutte le cose che sei
- Thelonious Monk - Monk's Dream - Take 8
- Thelonious Monk - Ruby, mia cara
- Bill Evans - Pattinare a Central Park
- Duke Ellington - In uno stato d'animo sentimentale
- John Coltrane - Aspetterò e pregherò
- Miles Davis - Blu in Verde
- Miles Davis - E allora?
- Bill Evans - Peace Piece
- Chet Baker - Se potessi vedermi adesso
- Stan Getz - L'usignolo ha cantato a Berkeley Square
- Oscar Peterson - Blu e sentimentale
- Oscar Peterson Trio - L'ho preso male e quello non è buono
- Brière - Unfolding
- Gridlocks - Squeeze di limone
- Lo Fi Hip Hop - City Pop (LoFi)
- ChillHop Cafe - Lofi Coffee
- k y lo. - Il canto degli uccelli addormentati
- Coffe Lofi - Lofi Splendida Chitarra
- Coffe Lofi - Flauti e stivali Lofi
- Lofi Hip-Hop Beats - Lofi Hip Hop Keys
- Lumipa Beats - Hold me Strong
- Ambiworld - Amazzone tonante
- Pinetree Way - Onde gelide e vento tra le foglie
- Il Collettivo della Foresta Pluviale - Suoni della Natura Zen
- Onde cerebrali alfa - Studio sulle onde alfa
- Onde cerebrali alfa - Sinapsi cerebrali
- Onde cerebrali alfa - Preparazione all'esame
- Onde cerebrali alfa - Ace the Test
- Vorssenn - Sinus alfa binaurale 100 Hz - 108 Hz
- Naturalis - Raccolta di forza (onde alfa)
- Battiti binaurali - Toni isocroni delle onde cerebrali - Entrainment delle onde cerebrali - Studiare musica
- Sciamano - Focus (Alpha 11 Hz)
- Vorssenn - Sinus alfa binaurale 120 Hz - 128 Hz
- Sciamano - Energizzante (Beta 18 Hz)
- Marco Milone - Onde Alfa Binaurali (Solo Onde)
- Rumore bianco - Rumore bianco per lo studio
tempo totale di elenco di riproduzione: 3 ore e 32 minuti.
Che tipo di musica ascoltare?
La preferenza dovrebbe essere data a canzoni strumentali (che non ha parti cantate). Le canzoni cantate fanno concentrare il cervello per comprendere il messaggio e focalizzare gli studi.
Le canzoni in una lingua sconosciuta creano un effetto più dannoso chiamato "Effetto discorso irrilevante".
Il suono di un discorso incomprensibile fa sì che il cervello si attivi nella ricerca per decodificare quell'informazione (irrilevante), rendendo difficile la memorizzazione della lettura.
La musica rilassante e meditativa crea un ambiente più sano per lo studio e migliora la concentrazione e la memoria.
Musica classica
Una buona alternativa è il musica classica. Gli studi dimostrano che questo tipo di musica può facilitare la memorizzazione e la risoluzione di problemi di matematica.
Alcuni classici come Bach, Chopin e Mozart hanno avuto abbastanza successo in alcuni test scientifici.
jazz strumentale
Per chi non ama questo stile musicale, un'altra possibilità può essere il jazz strumentale, purché non superi gli 80 bpm (battiti al minuto).
Alcuni artisti nominati sono: Miles Davis, Thelonious Monk, Stan Getz e Oscar Peterson.
Chill out e Chill-hop
Per gli appassionati di musica elettronica e hip-hop, chill out e chill-hop promettono di generare relax totale (rilassarsi, in inglese). Sono versioni leggere e silenziose dei ritmi tradizionali e possono aiutare chi ha bisogno di passare ore a studiare.
Altre varianti interessanti sono: trip-hop, lo-fi hip-hop e lounge music.
Suoni della natura, battiti binaurali, onde alfa e rumore bianco
Le piattaforme musicali e video offrono diversi temi che promettono di aumentare la capacità di concentrazione, memorizzazione e studio.
Percorsi composti da suoni della natura generano un certo livello di rilassamento, che può essere interessante per gli studenti lenti a concentrarsi sui compiti.
Un'altra esperienza interessante è l'uso dei cosiddetti battiti binaurali (battiti binaurali), suoni prodotti intenzionalmente per l'induzione della messa a fuoco. alcuni sentieri e playlist promettono di attivare le onde alfa del cervello, responsabili del rilassamento e della concentrazione.
Il rumore bianco, invece, è costituito da suoni che hanno una potenza e un'intensità costanti. Gli studi dimostrano che questo tipo di suono può essere efficace nello stimolare la concentrazione nelle persone con ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività).
Nonostante l'iniziale stranezza che può causare, è anche ampiamente utilizzato per il controllo del rumore, una sorta di maschera sonora su suoni esterni indesiderati.
Dai un'occhiata al elenco di riproduzione che abbiamo preparato con 50 canzoni per studiare e aiutare con la concentrazione:
Cosa non sentire?
Oltre alle canzoni con testi in una lingua non padroneggiata, le canzoni cantate, in generale, sono sconsigliate, anche in portoghese. Il cervello reagirà alla musica e la tendenza è quella di perdere la concentrazione sugli studi.
Allo stesso modo, i brani sopra i 90 bpm generano uno stato di euforia e interferiscono con la concentrazione. Pertanto, il famoso funk a 150 bpm e alcuni stili di musica elettronica, che possono raggiungere i 250 bpm, non sono consigliati per l'ascolto durante lo studio.
Tuttavia, la musica, indipendentemente dallo stile, può rendere la persona più disponibile ed entusiasta di iniziare il percorso di studio. Sta a te capire quali strumenti aiutano e quali ostacolano la tua routine.
Vedi anche: Podcast da studiare
