Si può dire che mantenere l'autostima in un ambiente tossico sia piuttosto complicato. Soprattutto quando molte recensioni negative sono rivolte a noi stessi. Tuttavia, alcuni atteggiamenti possono aiutarci ad affrontare la situazione e mirare a mantenere l'autostima.
Pertanto, sappi come identificare quando ti trovi in un ambiente tossico e come mantenere l'autostima in questi luoghi.
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Scopri se ti trovi in un ambiente tossico
Alcune caratteristiche che ti fanno capire se l'ambiente in cui vivi o frequenti è tossico per te oppure no. Orologio!
- Sensazione di essere invisibile;
- Sentirsi sotto pressione e incompresi;
- Senti come se ti stessero usando e manipolando;
- Vite stressate in questo luogo;
- Ti senti soffocare e infelice;
- Senti che ti stai sempre difendendo;
- Vivi completamente esausto.
Cerca di mantenere l'autostima in questi luoghi
Per poter mantenere una buona autostima in un ambiente tossico, è necessario conoscersi e mettere sempre al primo posto la propria salute mentale. Quindi, non lasciare che le persone ti diano commenti negativi infondati e non costruttivi.
Quindi cerca di tenere a mente alcuni consigli:
prova a pensare positivo
Coloro che hanno un'alta autostima tendono a pensare positivamente. Questo aspetto è dovuto essenzialmente alla capacità di pensare positivamente a se stessi. In generale, l'abitudine al pensiero positivo aiuta a mantenere un atteggiamento e un'immagine di sé positivi.
Pratica la conoscenza di te stesso e prenditi cura di te stesso
È importante che la conoscenza di sé sia un potente alleato nella nostra vita. Dopotutto, per mantenere la tua autostima in un ambiente tossico, devi sapere quali sono i tuoi veri attributi e abilità. Attraverso la conoscenza di sé, puoi imparare di più su te stesso.
Allo stesso tempo, devi anche prenderti cura di te stesso. Cerca di fare ciò che ami e genera felicità. Prenditi cura della tua salute fisica e mentale, dormi bene la notte e molto altro ancora. Tutto questo fa una grande differenza nella nostra autostima.
buon senso dell'umorismo
Le persone con un'alta autostima generalmente non prendono la vita in modo troppo rigido. Quando commettono un errore o fanno qualcosa di veramente imbarazzante, non ci pensano, alzano lo sguardo e ricominciano da capo, e talvolta ridono anche a crepapelle.
Limiti sui commenti che sono tossici per te
Non aver paura di stabilire dei limiti se ti vengono rivolti commenti dannosi. Hai il diritto di dire se ti piace o meno un commento per creare un'atmosfera più sana per te.
