Occupati per la maggior parte del tempo, i miliardari devono essere consapevoli della propria salute. Per il CEO di SpaceX e Tesla non potrebbe essere diverso. I suoi giorni in cui dormiva troppo poco e lavorava troppo stavano avendo l'effetto opposto, ha detto.
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Stava sveglio tutta la notte! Tuttavia, in un'intervista alla CNBC martedì scorso (16/05) afferma che si sta sforzando di dormire almeno sei ore a notte.
Elon Musk riferisce che troppo poco sonno stava influenzando il suo cervello
Nell'intervista rilasciata, ha confessato che "Il livello di dolore cerebrale è grave se dormo meno di sei ore".
Inoltre, ha anche commentato che la sua abitudine di dormire poco, per quanto restasse sveglio più a lungo, alla fine faceva sempre meno. Per qualcuno così attivo con progetti come Musk, è sicuramente un grosso problema.
Per gli adulti l'ideale è dormire almeno sette ore a notte. Non dormire all'ora stabilita come raccomandato è associato a una maggiore probabilità di sviluppare malattie cardiache, malattie renali, ipertensione, diabete, depressione, ecc.
Vale la pena evidenziare altri segni comuni, come maggiore irritazione, disattenzione, rallentamento del pensiero, perdita di memoria, cambiamenti di umore, stanchezza e sonnolenza. Cioè, prenditi cura del tuo sonno per non essere influenzato dalle conseguenze delle brutte notti!
Come gestiscono il sonno gli altri miliardari?
In un post sul suo blog nel 2019, Bill Gates ha rivelato dettagli sul suo rapporto con il sonno. Adesso dorme almeno sette ore. Quando era più vicino al lavoro, aveva uno stile di vita totalmente influenzato dal lavoro. (maniaco del lavoro) dove non hai tempo per la tua vita sociale o spazio per viaggiare al di fuori del tuo programma di lavoro Attività commerciale.
Jeff Bezos ha detto a Thrive Global nel 2016 che otto ore di sonno fanno molto per farlo sentire energico ed eccitato.
È chiaro che ci sono diversi fattori che inducono qualcuno a non dormire il previsto. Tuttavia, quando l'abitudine si ripete più volte e ha un impatto negativo sulla tua vita, è tempo di cercare aiuto. Se questo è il tuo caso: consulta un professionista.