La vita adulta a volte può essere piuttosto complicata e solitaria, così che le persone perdono la speranza e le ragioni per continuare ad andare avanti. Ci sono molte cause che possono portare a questo stato di tristezza, come ad esempio il trauma infantile. Secondo gli esperti, il sostegno di genitori e amici nella prima fase della vita, oltre alla cura delle emozioni, sono il segreto per una vita adulta piena.
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Traumi relazionali
Questa realtà di sofferenza e malinconia è in realtà sintomo di un problema molto più grave, che è il trauma relazionale. Questo termine si riferisce alla difficoltà che molti individui sviluppano nel relazionarsi con altre persone. In questo caso, questo sarebbe il risultato di un'infanzia piena di traumi e situazioni non elaborate.
Tra i sintomi di questo trauma c'è il costante bisogno che un'altra persona si senta bene e la paura della solitudine. Oltre a sentimenti di autocondanna, che implicano la ripetizione di momenti passati, un aumento del senso di colpa o il sentirsi inutili. Inoltre, è comune che questi individui si isolino per paura di disturbare gli altri, rendendo la vita sociale sempre meno esistente. Infine anche queste persone riescono a capire poco di quello che provano e generalmente non sanno come agire.
Superare la solitudine
Innanzitutto è molto importante che le persone che si trovano in questo modo capiscano che una diagnosi non è necessariamente una condanna per la vita stessa. Al contrario, potrebbe essere l'inizio di una pianificazione a lungo termine che può invertire questi sintomi e generare una migliore qualità della vita. Pertanto, il primo passo sarebbe quello di presumere davvero che ci sia un problema e cercare alternative riconosciute per trattare i traumi.
Impossibile in questo caso non parlare di psicoterapia come meravigliosa forma di scoperta di sé e di accettazione di sé. Con l'aiuto di un buon professionista della psicologia, puoi rivedere quali aree della tua vita ti preoccupano e sviluppare strategie per superare i limiti. Nel corso del tempo, il trattamento ti farà sicuramente sentire più sicuro di te stesso e più sicuro nel relazionarti di nuovo.