La ricerca di un aspetto più giovane unita ad una vita più lunga e più sana è diventata oggi l'obiettivo principale di molte persone. Tuttavia, ci sono alcune creme, integratori, diete e dispositivi che possono aiutare con la longevità. c'è anche un modo più semplice che può rallentare ancora di più il processo di invecchiamento. veloce.
Alcune cose devono essere tagliate! Nell'articolo di oggi parleremo di una bevanda che può invecchiare più velocemente. Pertanto, eliminarlo dalla dieta può ritardare immediatamente questo processo.
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Come rallentare il processo di invecchiamento
Secondo gli esperti, il soda zuccherata è una bevanda che invecchia più velocemente chi la consuma. La soda è popolarmente nota per essere un prodotto soggetto ad un aumento del rischio di aumento di peso. peso a causa della sua quantità di calorie, così come alcune malattie a causa dell'alto livello di zucchero.
Inoltre, una tale bevanda può influenzare il tuo corpo a livello cellulare! Tutti questi fattori sono direttamente collegati a un contributo all'invecchiamento malsano e rapido. Controllare ora un po' su ciascuno di questi fattori e le loro conseguenze nel processo di invecchiamento di un individuo.
1. Aumenta il rischio di malattia
A causa del loro alto livello di zucchero, il consumo di tali bevande zuccherate troppo spesso può farlo aumentare il rischio di sviluppare una varietà di malattie, come l'obesità, le malattie cardiache e persino diabete. Pertanto, tale consumo può accelerare il tuo invecchiamento in modo più complicato e innaturale.
In modo che tu possa avere un'idea del livello a cui tali bevande zuccherate aumentano il rischio di malattia, secondo uno studio condotto da ricercatori di California dopo un follow-up di 25 anni, il consumo di porzioni di queste bevande al giorno è direttamente associato a malattie cardiovascolari e al rischio di perdita.
2. Tali bevande possono avere un impatto sul tuo corpo a livello cellulare.
Secondo uno studio pubblicato sull'American Journal of Public Health, tali bevande possono causare un invecchiamento precoce a livello cellulare. Sono stati esaminati i dati di 5.309 americani di età compresa tra 20 e 65 anni senza storia di malattie cardiovascolari. I ricercatori hanno scoperto che gli adulti che bevevano più bevande analcoliche avevano telomeri - sezioni di DNA all'estremità dei cromosomi - all'interno dei loro globuli bianchi. I telomeri più corti sono collegati alla ridotta longevità e all'aumento del rischio di malattie croniche.
3. La soda può danneggiare l'intestino
Secondo le informazioni estratte da un sondaggio pubblicato su Current Nutrition Reports, il consumo di la dolcezza è associata a cambiamenti nei batteri intestinali e nel microbiota intestinale, infiammazione e stress ossidativo. Tutti questi cambiamenti sono direttamente collegati all'invecchiamento precoce.