Recentemente, un nuovo studio che indicava l'effetto di un intenso esercizio fisico sulle adolescenti di sesso femminile. I risultati dei test effettuati con ragazze dai 15 ai 18 anni hanno dimostrato che alcuni esercizi possono migliorare il controllo dell'attenzione. Questo controllo è associato a situazioni in cui siamo distratti e in cui finiamo per agire in modo impulsivo.
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Lo studio sugli effetti dell'esercizio fisico sui giovani è stato condotto da scienziati dell'Università dell'Illinois, negli Stati Uniti. Il leader della ricerca, la professoressa Dominika Pindus, afferma:
“Il controllo dell'attenzione è un aspetto del controllo inibitorio. Possiamo pensare al controllo inibitorio come alla nostra capacità di controllare l'attenzione quando siamo distratti e alla nostra capacità di controllare agendo d'impulso.
Il professore del dipartimento di salute della comunità ha aggiunto che "gli studi hanno scoperto che il controllo inibitorio è correlato a un migliore rendimento scolastico". Studi precedenti hanno già dimostrato che le persone che mostrano un maggiore controllo inibitorio riescono a gestire meglio le finanze, la salute e mostrano anche una minore possibilità di commettere un crimine.
Per questa ricerca, il team di Pindus ha utilizzato i dati di uno studio controllato con studenti delle scuole superiori nel Nuovo Galles del Sud, in Australia. I dati sono serviti per valutare le differenze di genere nella relazione tra attività fisica e cognizione.
Le informazioni includevano il volume giornaliero e l'intensità di esercizi, registrato da dispositivi da polso per sette giorni. Il dispositivo ha misurato le variazioni di accelerazione, che indicano un segnale continuo di movimento.
risultati del sondaggio
Come risultato dell'analisi dei dati, i ricercatori hanno notato che gli studenti che hanno presentato maggiori livelli di intensità negli esercizi, sono stati in grado di mantenere i più alti livelli di attenzione nei test cognitivo. Inoltre, erano meno distratti e riuscivano a concentrarsi sulle informazioni fornite.
D'altra parte, quei partecipanti che hanno avuto un livello di intensità fisica inferiore durante gli esercizi hanno impiegato più tempo a rispondere al test e mostrava ancora meno accuratezza nel rispondere alle attività che mostravano informazioni che li distraevano, indicando così un problema con messa a fuoco.
